【死にたい】早く人生が終わればいいのに…→絶望への対処法2選を【科学データありで解説】

絶望の日々を克服するには?

 

むー
むー

こんにちは!むーです。

 

苦しむ男の人
苦しむ男の人

もう限界…こんなツラい人生、早く終わればいいのに。。

生きてても苦しいことしかない…いっそ、何もかも捨ててラクになれたらなぁ。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 【絶望】人生が早く終われば…→苦しみから抜け出すには『ありのままを受け入れよ』⁉︎
  • あなたの未来を変える たった1つの打開策を【科学的に紹介】※詳細は記事の後半にて

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【死にたい】早く人生が終わればいいのに…→絶望への対処法2選を【科学データありで解説】

【絶望】人生が早く終われば…→苦しい生き方から抜け出すには『ありのままを受け入れよ』⁉︎

 

注目】本記事では、あなたの苦しみや絶望をスッキリ解消すべく、科学的なエビデンスをもとに解説していきます。

 

きっと、だいじょうぶ。

あなたの人生の困難は、きっと克服していけますから。

 

わたしと一緒に、不条理な生き方から抜け出していきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「人生が早く終わればいいのに…」を解決するポイントは、『ありのままを受け入れること』

 

あなたの「さっさと人生が終われば…」という苦痛を受け止めて、あるがままの苦しい現実を認めるのが吉です。

 

…ここで1つ、ご自身について振り返ってみてください。

 

どうにもならない人生に抗(あらが)おうと、社会から求められる「理不尽な価値観」に身を投じていませんか?

 

あるいは、頭のなかで渦巻(うずま)くネガティブ思考に囚われ、地獄のように苦しい毎日を送っていないでしょうか?

 

じつは、心理学の研究によると、ありのままの自分を受け止められない人ほど、↓以下のデメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎精神面のデメリット

  • 共感力がダウン
  • 衝動的な言動が悪化
  • ネガティブ思考が悪化

 

  • 人生の幸福度がダウン
  • 不安感や恐怖心が悪化
  • ストレス抵抗力がダウン

 

  • モチベーションがダウン
  • 学習(仕事)の成績がダウン
  • 人生のコントロール感がダウン

 

  • 「成長に繋がる努力」を放棄しがちに
  • 自己 否定や自己 卑下に陥りやすくなる
  • 自制心(自己コントロール力)がダウン…など

(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

 

むー
むー

まとめると、あるがままの人生を受け入れられない人ほど、メンタルが悪化し、幸福度や自尊心(自信)も低下しやすい傾向に。。

 

たとえるなら、自己 否定や自己 嫌悪などに陥ることは、光のない “暗いトンネルの中” に入り込むようなもの。

 

ちなみに、べつの研究によると、ストレスが原因のマイナス思考に囚われがちな人ほど、問題 対処力がダウンする傾向に。

(参考 文献:『後悔しない超 選択術』『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)

 

専門的に『視野 狭窄(しや きょうさく)』とか『ネガティブ バイアス』などと呼ばれる心理ですね。

 

まとめると、悲観的なマインドに陥りがちな人ほど、視野が狭くなり「人生のマイナス面」しか見えなくなるのですね。

 

なので、断言できます。

 

「さっさと人生が終わってくれれば…」から抜け出す初めの一歩は、ありのままを『受け入れること』にアリですよ。

 

【科学が証明】✖️ポジティブ思考→◯ポジティブ「解釈」⁉︎

 

…とはいえ、です。

 

もちろん、わたしは あなたに「ポジティブ思考になれ!」と説教するつもりはありません。

 

「心配するな」とも「人生はなんとかなる」とも言いません。

無責任なコトバなんて、口にできませんから。

 

ただ、1つだけ伝えたい。

 

あなたの苦しみを和らげる「科学的な起死 回生の一手」があることを、ただ単純に提案したいのです。

 

ちなみに、心理学の研究によると、人生の困難をポジティブに捉え直せる人ほど、↓以下のメリットを受けやすい傾向に。

 

▶︎精神的なメリット

  • 抑うつ気分が改善
  • ネガティブ思考が改善
  • 人生の幸福度がアップ

 

  • モチベーションが改善
  • ストレス抵抗力がアップ
  • 身体の疲労感が“23%” も改善

 

▶︎キャリア的なメリット

  • 昇進率が“40%” も改善
  • 業務パフォーマンスが“30%” 改善
  • 問題 対処力が“10〜27%” もアップ
  • 仕事(学習)成績が“17〜22%” 改善…など

(参考文献:『成功が約束される 選択の法則』『ネガティブな感情が成功を呼ぶ』『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』『後悔しない超選択術』)

 

むー
むー

まとめると、ツラいことを前向きに解釈し直せる人ほど、心身の健康が回復し、キャリア的にも成功しやすくなるのですね!

 

専門的に『リフレーミング』とか『リアプレイザル』などと呼ばれ、認知 行動療法でも利用される手法の1つ。

 

なので、効果のほどは お墨つきですよ。

 

たとえるなら、苦しみをポジティブに “再” 解釈することは、暗い井戸のなかをライトで照らすようなもの。

 

 “人生 万事、塞翁が馬” とも言われるように、生きていればマイナスもあればプラスもある。

そこで参考になるのが、↓以下の格言です。

 

「人生の時間は、苦しみに耐えるには長すぎる。けれど、楽しいことだけをやるには、あまりにも人生は短すぎる」。

 

「人生の時間を早く終わらせるヒント=楽しいことを追求すること」だと思わせてくれる名言ですよね。

 

もちろん、どちらの選択肢を選ぶかは「あなた次第」。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

あなたは今、2つの分かれ道の真ん中に立っています。

 

片方には、このさき45〜50年 以上も「さっさと人生が終われば…」と苦しみ続ける “拷問のような道” が。

 

もう一方には、あるがままの現実を受け止めて、いまよりも「少しだけ楽になれる生き方」を実践する “希望ある道” が。

 

あなたは、どちらの道を選びたいですか?

 

【余談】病気が原因で「早く人生が終われば…」と苦しんだ過去。

 

…ここで、1つだけ余談を。

 

かつて、わたしが大病にかかって死にそうになっていたとき、心底「早く人生が終わればいのに…」と感じていました。

 

「長生きしたい」とも考えていませんでしたし、ましてや「いつか人生が好転する」だなんて…微塵も思ってなかった。

 

再就職なんて不可能ですし、朝 起き上がるだけで精一杯。

 

夜 眠れば、悪夢を見る毎日。そのうえ、家族からも遠ざけられる日々。

 

ただ ひたすら、毎日ベッドのなかで奇声をあげながら、いつ来るかも分からない “お迎え” を期待していました。

2016〜7年のことです。

 

そして、現在(2021年)。

 

わたしは今、未来のことを考えるのが楽しくて仕方ないほどに、心身ともに立ち直ることができました。

 

自前のビジネスで生計を立てるべく、仕事に熱中する毎日を過ごしています。

もちろん、ふつうに休憩もしますが…(笑)

 

すべて、科学的データをもとに「定期的な運動」や「考え方のクセ」を矯正して、筋トレや認知 行動療法を実践したから。

 

あなたに1つだけ、知って頂きたいことがあります。

 

「人間は、いつからでも立ち上がれる」のだと。

キレイごとに聞こえるかもしれませんが、大病を患って死の淵をさまよっていた わたしの叫びを、あなたに届けたい。

 

「人生が早く終わればいいのに…」と、730日 以上も苦しみ続けた わたしの言葉が、あなたに届いてくれたら嬉しい。

 

わたしの、ひそやかな思いです。

 

【まとめ】早く人生が終わればいいのに…苦しい生き方から抜け出す唯一の打開策を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝します。

どうもありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおりです。

 

▶︎人生の絶望を乗り切る方法

  • あるがままを受け入れること
  • 『リフレーミング』の実践

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

とはいえ、↓以下のような意見もあるかもしれません。

 

人生に悩む女性
人生に悩む女性

「人生が早く終わればいいのに…」ってメンタリティが苦しいのは、たしかに事実。。

…だけど、私は「自分が生きる意味」も分からないままだし、ましてや「ストレスに打ち勝つ自信」もないし。。

 

【無料プレゼント】人生の苦痛を【科学的に乗り越えよ!】

 

そこで、です。

 

ここからが、本記事のメインテーマ。

 

↓以下の記事では、「人生の目的を見つけるには?」や「絶望を乗り越えるストレス対策法」を、科学データありで解説。

 

そして、ここまで話を聴きすすめてくれた あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を0円でプレゼント

 

38を超える文献と科学的な研究をもとに解説していきますから、情報の信用性+安定感についてはバッチリ保証 済みです。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

あなた自身の「生きる目的」が分からないままの人生なんて、あまりにも苦痛で不安じゃないでしょうか?

 

反対に、あなただけの人生の意義が見つけられたら、どれだけ生きるのがラクになるだろうかと。。

そう感じませんか?

 

たとえるなら、あなたの生きる意味を掘り起こすことは、辛い現実を生き抜くうえでの “羅針盤” を手に入れるのと同義。

 

ここだけの話、、苦しい生き方から卒業している人は全員、みな一様に「じぶんだけの生きる意味」を把握していますよ。

 

【危険】「精神的なストレス」を抱え続ける末路とは…

 

漠然とした不安や恐怖心を取り除くには、あなた自身の手で「人生のハンドルを握ること」以外に、方法は無いのです。

 

そして、ご注意ください。

 

じつは、研究データによると、心理的なストレスを解消できずにいると、新興 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』『残酷な世界で生き延びるたった1つの方法』)

 

なので、生きる意味・人生の意義をハッキリさせることは、あなたの命+お金を守る “ガードマン” を雇うようなもの。

 

そして、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」

 

なので、あなたが損をすることは、万が一にもありません

どうか、ご安心くださいね。

 

もちろん、決めるのは「あなた自身」。

 

このさきの人生を明るくできるどうかは、いまこの瞬間の『あなた自身の選択』にかかっていますよ。

 

わたしと一緒に、あなただけの「人生の意味」を探っていきませんか?

 

(リンク)

 

たった7分 以下でササっと「生きる意味とは?」について知りたい あなたへ→【科学で解説】人生を楽しむ意味とは?生きる目的とは何かの答えを【エビデンスありで解決】

 

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