【科学が実証】不幸な人生を歩む人の真実…不運からの脱却法2選を【科学データありで紹介】

不幸な毎日から抜け出したい…!

 

むー
むー

こんにちは!むーです。

 

不安を抱える女性
不安を抱える女性

もう嫌…あまりにも人生が不幸で、生きるのがツラい。。

どうして私だけが、こんなにも災難だらけなのよ…仕事も恋愛も、家族との関係も うまくいかないことばかり。。

人生に悩む女性
人生に悩む女性

いくらなんでも、不運なことが多すぎる。。

職場のストレスにも頑張って耐えてるのに、いくらガマンしても報われる見込みナシ…本当に、世の中は理不尽だわ。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 【事実】人生が不幸なのはナゼ?→『選択の自由がない』という思い込みが原因⁉︎
  • 不運な未来を避ける たった1つの解決策を【科学で紹介】※詳細は記事の後半にて

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【科学が実証】不幸な人生を歩む人の真実…不運からの脱却法2選を【科学データありで紹介】

【事実】人生が不幸になる原因とは?→『選択の自由がない』という【思い込みに答えアリ⁉︎】

 

【必読】当記事では、あなたの絶望や不安をスッキリ解消すべく、科学的なデータをもとに解説していきます。

 

きっと、だいじょうぶ。
あなたの苦しみは、絶対に解決していけますよ。

 

わたしと一緒に、不幸な人生から抜け出していきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「不幸な毎日から抜け出すには…?」を解決するキーワードは、『選択の自由』にアリ

 

ここだけの話、、不運や災難に見舞われやすい人ほど、人生において「選択の自由が少ない or 全く無い」と思い込みがち。

 

…さぁ、ご自分の言動を振り返ってみてください。

 

会社の仕事やプライベートの人間 関係を問わず、↓以下のように「人生は不条理で、コントロール不能なもの」と捉えていないかと。

 

▶︎不幸な人の【考え方】

  • 「お金の悩みは、避けられない…」
  • 「職場のストレスからは、逃げられない…」
  • 「理不尽な上司とも、付き合わなきゃダメ…」
  • 「嫌なことでも、ガマンしなきゃいけない…」
  • 「人間 関係の苦しみは、どうしようもない…」…など

 

その証拠に、心理学の研究によると、人生で「コントロール感」を持てずにいる人ほど、幸福度が “大幅に” ダウンする傾向に。

(参考 文献:『4021の研究データが導き出す 科学的な適職』『選択の科学』『スタンフォードのストレスを力に変える教室』『幸せな選択、不幸な選択ー行動科学で最高の人生をデザインする』『幸福優位7つの法則ー仕事も人生も充実させるハーバード式 最新成功理論』『ストレスの脳科学 予防のヒントが見えてくる』)

 

専門的に『コントロール感の喪失』と呼ばれる心理ですね。

 

分かりやすくいうと、選択の自由がない or 少ないと思い込んでいる人ほど、不幸を感じやすくなってしまう…ということ。

 

【危険】「他人のせい」にする人生=不幸の始まり⁉︎

 

そして、もう1点。

 

じつは、べつの研究データによると、他人に責任を押し付ける「他責 思考」の人ほど、↓以下のデメリットを受ける傾向に。

 

▶︎生活面のデメリット

  • 免疫力が悪化
  • 抑うつ気分が悪化
  • ネガティブ思考が悪化
  • 人生の幸福度がダウン

 

  • ストレス抵抗力がダウン
  • 病気にかかりやすくなる
  • 対人 関係が悪化しやすくなる
  • 虐待やDVなどに遭いやすくなる…など

 

▶︎経済面なデメリット

  • 将来の年収がダウン
  • 昇進・昇給しにくくなる
  • 金銭的な問題を抱えやすくなる
  • キャリア選択に失敗しやすくなる…など

(参考 文献:『性格スキルー人生を決める5つの能力』『MIND  OVER  MONEYー193の心理研究で分かったお金に支配されない13の事実』『選択の科学』『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』)

 

専門的に『外部 統制型』と呼ばれる心理 傾向ですね。

 

むー
むー

まとめると、人生の主導権を握れずに「不運=他人のせい」と考えがちな人ほど、不幸な毎日から脱出できなくなる危険アリ。。

 

たとえるなら、コントロール感を持てずに生きることは、車のハンドルを他人に握らせるようなもの。

 

とくに、依存的な関係から抜け出せない人ほど、ほかの人に人生の舵(かじ)を取らせてしまう傾向アリです。

 

そこで、もう一度だけ思い返してみてください。

 

「幸せになりたいだけなのに…」と願う一方で、他人の言うことに従ってばかりの “服従的な生き方” になっていないかと。

 

あるいは、やりたいことや欲しいものも口にできず、周りの意見に拘束される “窮屈な日々” を過ごしていないだろうかと。

 

断言できます。

 

不幸な人生から卒業するキーポイントは、あなた自身の手で主導権を握り直し、『選択の自由』を確保することにアリだと。

 

【断言】『価値観の明確化』で、不幸な人生から卒業⁉︎

 

とはいえ、↓以下のような意見もあるかもしれません。

 

苦しむ女の人
苦しむ女の人

「不幸な人生から抜け出す方法=コントロール感を持つこと」については理解できた、けど。。

…でも、私には「すべての責任を、自分で取る」って言い切れるだけの勇気がない…さいしょの一歩を踏み出すのが、怖くて。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、今までの生き方を捨てて「新しい人生」にシフトするのは、大きな挑戦心が要求されるもの。

 

そこで、です。

 

科学的にオススメなのが、あなた自身の「人生の目的」を明確化して、新しい一歩を踏み出すための “下地” を作ること。

 

というのも、心理学の研究によると、生きる意味を明確にできている人ほど、↓以下のメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎精神的なメリット

  • 幸福感がアップ
  • 恐怖、不安感が減少
  • 生活の満足度が改善
  • ネガティブ思考が改善

 

  • モチベーションが改善
  • ストレス抵抗力がアップ
  • 逆境を乗り切れるようになる
  • 良い対人 関係を築きやすくなる…など

 

▶︎身体的なメリット

  • 免疫力がアップ
  • 睡眠の質が改善
  • 抗 炎症作用が改善
  • ナチュラルキラー細胞が活発化…など

 

▶︎職業的なメリット

  • 失業リスクが改善
  • 将来的な年収がアップ
  • 長期的な貯蓄率がアップ
  • 仕事キャリアで成功しやすくなる…など

(参考 文献:『目的の力ー幸せに死ぬための「生き甲斐」の科学』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』)

 

むー
むー

まとめると、大切な価値観を自覚できている人ほど、心身の安定・キャリア選択・人間 関係すべてに好影響アリなのです!

 

たとえるなら、あなた自身の生きる目的を把握することは、人生の行き先を示す “ガイドライン” を手に入れるようなもの。

 

「どこに向かって進めばいいか?」を明らかにする “コンパス” があれば、不幸な日々から抜け出す勇気が持てそうですよね。

 

…さぁ、想像してみてください。

 

あなたには、生涯をかけて追求したいと思える「人生の意義」や「生きる目標」がありますか?

 

あるいは、じぶん自身の人生を肯定できるような「大切な価値観」を お持ちでしょううか?

 

科学的な根拠をもとに、ハッキリと言えます。

 

人生の不幸を断ち切るキーワードは、あなた自身の「人生の意味」を明確化することにアリですよ。

 

【まとめ】不幸な人生から脱却!→不運な未来を回避するたった1つの打開策を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

ここまで話を聴いてくれて、どうもありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおりです。

 

▶︎「人生の不幸」を避ける方法とは?

  • 「コントロール感」を持つこと
  • 「大切な価値観」を把握すること

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

さいごに1つだけ、性格 心理学の研究から「不運に見舞われやすい人の特徴」について。

 

研究 結果によると、ネガティブ思考を払拭できない人ほど、不幸や災難に遭いやすくなってしまうのだそう。

(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割間違える「その常識」を科学する』『運のいい人の法則』『運は操れる』)

 

ここで1つ、思い浮かべてみてください。

 

あなたが欲しいのは、マイナス思考に甘んじたまま、将来を悲観しつづける “絶望の未来” ですか?

 

それとも、ポジティブな人の習慣を身につけ、現在の不幸とサヨナラする “希望の未来” を望みますか?

 

【0円でプレゼント】人生の絶望を【科学で乗り切れ!】

 

そこで、です。

 

…ここからが、今回の話の本番。

 

↓以下の記事では、「生きる意味を見出すには?」や「不運な人生からの脱出法」について、科学データをもとに解説。

 

また、苦しい毎日から卒業すべく「絶望を乗り越える科学的なストレス対策法」についてのnoteも、あわせて紹介です。

 

そして、ここまで話を聞いてくださった あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を無料でプレゼント

 

39以上の参考 文献と科学的な研究をもとに お話していきますので、情報の信頼性+安心感についてはバッチリ保証できます。

 

もしも、当noteに1つだけデメリットがあるとしたら、科学的な知識が「難しくて分かりにくい」という点でしょうか。

 

けれど、どうか ご心配なく。

 

小学5年生でも すんなり理解できるように、わたしが「超 簡単」かつ「分かりやすく」お話していきますので、大丈夫です。

 

さぁ、イメージしてみてください。

 

「生きる意味」が分からないままの人生なんて、あまりにも不安で恐ろしくありませんか?

 

反対に、あなただけの目的が見つけられるなら、どれだけ人生を生きるのがラクになることか。。

 

…そう思いませんか?

 

たとえるなら、あなたの価値観を明確にすることは、苦しい現状から抜け出す “道しるべ” を手に入れるようなもの。

 

ここだけの話、、ツラい生き方から卒業できている人は全員、みな一様に「人生の立ち回り術」を身に付けているものですよ。

 

【危険】「精神的なストレス」を解消できずにいると…⁉︎

 

漠然とした恐怖や寝るまえの不安を失くすには、あなたの手で「人生の舵を取ること」以外に、方法はありません。

 

そして、ご注意ください。

 

じつは、研究データによると、精神的なストレスを解消できずにいると、悪徳 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』)

 

なので、生きる意味や人生の意義を明らかにすることは、あなたの命を守ってくれる “ガードマン” を雇うようなもの。

 

もちろん、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」です。

 

なので、あなたが損をすることは、万が一にもありません

どうか、ご安心くださいね。

 

だいしょうぶ。

 

ここまで、わたしの話を聞いてくれた懸命な あなたには、ぜったいに損はさせないと お約束できます

 

もちろん、どんな人生を選択するかは「あなた次第」。

 

そして、ここまで話を聞いてくださった あなたは、すでに幸せな人生への階段を1歩、2歩も進んだ先にいるはず。

 

↓以下のイメージですね。

 

①進捗

 

…ここで1つ、冷静に考えてみてください。

 

せっかく踏み出した足を止めて “スタート地点” に戻るだなんて…あまりにも、もったいないと思いませんか?

 

このさきの未来を明るくできるかどうかは、すべて今このときの『あなた自身の選択しだい』。

 

わたしと一緒に、あなただけの「人生の意味」を探っていきませんか?

 

(リンク)

 

わずか6分でサクッと「人生の意味とは?」について知りたい あなたへ→【科学で解説】人生を楽しむ意味とは?生きる目的とは何かの答えを【エビデンスありで解決】

 

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