【科学が証明】人生最大の後悔とは?死ぬ瞬間に悔やむ5つの問題を【エビデンスありで解説】

人生の成功を掴むには?

 

むー
むー

こんにちは!むーです。

 

苦しむ男の人
苦しむ男の人

じぶんの命が終わるときに、できるだけ遺恨(いこん)は残したくないよなぁ。。

…そもそも、ボクたち人間が抱える「人生 最大の後悔」って、いったい何があるんだろう…?

過去を悔やまないよう生きるには、どうすればいいのか。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 【真実】人生最大の5つの後悔とは…たった1つの共通点は『行動しないこと』にアリ⁉︎
  • あなたの未来を180度 変える唯一の対処法を【科学で紹介】※詳しくは記事の後半にて

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【科学が証明】人生最大の後悔とは?死ぬ瞬間に悔やむ5つの問題を【エビデンスありで解説】

【真実】人生最大の5つの後悔とは…たった1つの共通点は『行動しないこと』【科学が実証】

 

【必見】本記事では、あなたの悩みや不安をスッキリ解消すべく、科学的なデータをもとに解説していきます。

 

きっと、だいじょうぶ。
あなたの迷いや苦しみは、きっと晴らしていけますから。

 

わたしと一緒に、人生の絶望を回避していきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「人生最大の後悔って、どんなことだろう…?」を解決するポイントは、『行動しないこと』

 

ここだけの話ですが、、わたしたち人間が死ぬときに悔やむのは、やりたいこともできずに命を終えることなのだそう。

 

その証拠に、心理学の研究によると、わたしたちは死ぬ間際になって初めて、↓以下の「5つの後悔」を自覚するのだとか。

 

▶︎5種類の悔やみ

  • 「あんなに働きすぎなければ〜…」
  • 「もっと学校で勉強しておけば〜…」
  • 「お金のために、あんなに仕事しなければ〜…」
  • 「もっと、じぶんが幸せになることを許しておけば〜…」
  • 「他人の期待に応えるのでなく、もっと正直に生きておけば〜…」

(参考 文献:『4021の研究データが導き出す 科学的な適職』『「幸せ」について知っておきたい5つのこと NHK「幸福学」白熱 教室』)

 

もちろん、人によっては「真剣に生きてこなかった」とか、あるいは「もっと恋愛したかった」などの後悔もあるかも。

 

しかし、すべての「人生 最大の後悔」に共通しているのは、過去に行動しなかった or できなかったことにアリ。

 

…さぁ、想像してみてください。

 

病院のベッドで横になる「未来のあなた」が悔やむのは、はたして “何をしなかった時” だろうかと。

 

あるいは、あなたが死ぬ直前に後悔するのは、いったい何を “やらなかった時” なのだろうかと。

 

【注意】後悔の強さ=何もしないこと > 過去の失敗

 

そして、もう1点。

 

じつは、べつの研究データによると、過去にやってしまった失敗よりも、何もしなかったことを “2倍” も強く悔やむのだそう。

(参考 文献:『幸せな選択、不幸な選択ー行動科学で最高の人生をデザインする』『その科学が成功を決める』『残酷すぎる成功法則ー9割間違える「その常識」を科学する』)

 

かんたんにいうと、過去に犯してしまったミスよりも、なにもせずにダラダラ過ごすことを、より強烈に後悔するのですね。

 

なので、式に直すと↓以下のようにまとめられます。

 

▶︎後悔の強さ

「何もしなかったこと 行動して失敗したこと」

 

となれば、人生 最大の後悔を避ける たった1つの方法は、先延ばしをやめて「今この瞬間から、動き出すこと」だけ。

 

…さぁ、ご自分の本心と向き合ってみてください。

 

「世間が認めないから」や「社会が許さないから」などの理由をでっちあげて、先延ばしにしていることはありませんか?

 

あるいは、直感や本音に反する「間違った決心」のせいで、死ぬ間際に後悔するキャリア選択をしていないでしょうか?

 

断言できます。

 

あなたの人生で「最大の後悔」を回避する唯一のカギは、やりたいことを後回しにせず『行動すること』にアリだと。

 

【科学が証明】人生の失敗=『自己 受容』で乗り切れ⁉︎

 

とはいえ、↓以下のような意見もあるかもしれませんね。

 

人生に悩む女性
人生に悩む女性

「人生 最大の後悔=なにも行動しないこと」については理解できた、けど。。

…でも、いま私は「直近で起こしたミス」に引きずられちゃってて。。

正直…ローンで一軒家を購入したことは、人生で最大のミスなんじゃないかって。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、長期的には「何もしないこと」が後悔を生むとはいえ、短期的には「最近の失敗」に囚われがち。

 

たとえば、さほど好きじゃない恋人と結婚してしまったことや、仕事のストレスで散財やアルコールに走ってしまった…など。

 

とくに、他人のコトバを鵜呑(うの)みにして進学・就職を決めときほど、対人 関係のトラブルにも発展しがちですよね。

 

そこで、です。

 

過去の後悔や失敗を断ち切るキーワードは、ありのままを受け入れる『自己 受容』の実践にアリ。

 

あなただけに打ち明けますが、、人生を悔やんでしてしまうのは、過去の経験を「受け止められていないこと」が原因。

 

その証拠に、心理学の研究によると、自分のことを厳しく批判しがちな人ほど、自己 改善の努力をサボってしまう傾向に。

(参考 文献:『スタンフォードの自分を変える教室』)

 

ひとことで言うと、↓以下のような「自責の念」に囚われがちな人ほど、かえって過去の後悔を乗り越えられなくなるのです。

 

人生に悩む男性
人生に悩む男性

どうして、あのとき思い切って決断しなかったんだ。。

本心では「恋人との関係は、もう終わらせたほうがいい」って分かってたはずなのに。。

…真剣に自分の本音と向き合わなかったせいで、人生がメチャクチャだよ。。

 

たとえるなら、あなたが抱える「最大の後悔」を受け止められずにいることは、不幸の底なし沼に足を踏み出すようなもの。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

友人が「人生の後悔」で苦しんでいるとき、あなたなら どのような言葉を使って、相手の絶望を受け入れてあげますか?

 

だいじょうぶ。

 

過去の後悔に苛(さいな)まれずに済む方法の1つは、ありのままの自分を受け止める『自己 受容』にアリですよ。

 

【まとめ】人生最大の後悔を避けるには?→将来の不幸を回避する唯一の対処法を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝します。

どうもありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおりです。

 

▶︎まとめ

  1. 人生 最大の後悔=行動しないこと
  2. 過去の失敗を乗り越える方法=自己 受容の実践

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

さいごに1つだけ、心理学の研究から「やりたいことを明確化するメリット」について。

 

研究データによると、人生の目的・目標を明らかにできている人ほど、↓以下のメリットを受けやすくなるのだそう。

 

▶︎4種のメリット

  • 経済的な問題を抱えにくくなる
  • キャリア選択での後悔が少なくなる
  • 心身の健康レベルを維持しやすくなる
  • 人間 関係での悩みを解決しやすくなる…など

(参考 文献:『目的の力ー幸せに死ぬための「生き甲斐」の科学』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』)

 

かんたんにいうと、生きる意義を明確にできている人ほど、人生を通して「後悔の少ない生き方」が可能になるのですね。

 

…ここで1つ、ご自身のことを振り返ってみてください。

 

あなたには、生涯をかけて追い求められる「人生の意味」や、心の底から追求したいと思う「生きる目的」がありますか?

 

反対に、日々の仕事や雑務で手一杯になってしまい、やりたいこともできない “絶望の毎日” を過ごしていないでしょうか?

 

【無料プレゼント】人生の意味を【科学で再発見せよ!】

 

そこで、です。

 

ここからが、今回の話の本番。

 

↓以下の記事では、「生きる意味を把握するには?」や「不幸な人生からの脱出法」について、科学データをもとに解説。

 

そして、ここまで話を聴きすすめてくれた あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」をタダでプレゼント

 

41以上の参考 文献と科学的な研究をもとに お話していきますから、情報の信用性+安定感についてはバッチリ保証 済み

 

ちなみに、本noteに1つだけデメリットがあるとすれば、科学的な知識が「分かりにくく、内容が難しい」という点かも。

 

しかし、心配しなくても大丈夫。

 

中学1年生でも完ぺきに理解できるように、わたしが「超 簡単」かつ「分かりやすく」お話していきますので。

 

…さぁ、想像してみてください。

 

「生きる意味」が分からないままの人生なんて、あまりにも苦痛で不安じゃないでしょうか?

 

反対に、あなただけの人生の目的が設計できたら、どれだけ生きるのがラクになることか…とも思いませんか?

 

たとえるなら、あなたの価値観をハッキリさせることは、苦しい現状から抜け出す “道しるべ” を手に入れるようなもの。

 

ここだけの話、、苦しむだけの生き方から脱出している人は全員、みな一様に「立ち回り術」を身に付けていますよ。

 

漠然とした恐怖心や寝るまえの不安感を失くすには、あなた自身の手で「人生の舵を握ること」以外に、方法はナシ。

 

【警告】「ストレスフルな人生」から抜け出せずにいると…

 

そして、ご注意ください。

 

じつは、研究データによると、ストレスを解消できずにいると、新興 宗教や詐欺などに騙されやすくなるのだそう。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』)

 

なので、生きる意味・人生の意義を明確にすることは、あなたの命を護ってくれる “ガーディアン” を味方にするようなもの。

 

もちろん、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」

 

なので、あなたが損をすることは、万が一にもありません

どうか、ご安心くださいね。

 

だいしょうぶ。

 

ここまで、わたしの話を聞いてくれた懸命な あなたには、ぜったいに損はさせないと お約束します

 

もちろん、どんな人生を選択するかは「あなた次第」。

 

このさきの将来を泣いて過ごす or 前向きに生きるかどうかは、今この瞬間の『あなた自身の決断』にかかっています。

 

わたしと一緒に、あなただけの「人生の目的」を見つけていきませんか?

 

(リンク)

 

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