【毎日が辛い】人生が長い…→絶望的な寿命100年時代の克服法を【エビデンスありで解説】

いまの生き方から脱却したい…!

 

むー
むー

こんにちは!むーです。

 

苦しむ男の人
苦しむ男の人

もう嫌だ…あと50年 以上も生きるなんて、あまりにも人生が長い。。

毎日が辛いよ…さいきんは「寿命100年」とか言われてるけど、そんなに長く生きたくないっての。。

 

苦しむ女の人
苦しむ女の人

周りは みんな結婚し始めてるのに、私だけ1人暮らしで恋人もいないし。。

ほんとうに人生が長すぎる…将来なんて、不安と絶望しかないわ。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 【辛い】長い人生から抜け出すには?→打開策は『逃げること』⁉︎【データを基に説明】
  • あなたの人生を明るくする たった1つの対策を【科学で紹介】※詳細は記事の後半にて

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【毎日が辛い】人生が長い…→絶望的な寿命100年時代の克服法を【エビデンスありで解説】

【辛い】長い人生から苦痛を取り除くには?→打開策は『逃げること』⁉︎【データを基に説明】

 

必読当サイトでは、あなたの不安や疑問をスッキリ解決すべく、科学的なエビデンスをもとに解説していきます。

 

だいじょうぶ。

あなたの苦しみは、きっと晴らしていけますよ。

 

わたしと一緒に、辛い人生を乗り越えていきましょうね。

 

 

さて、さきに結論ですが「あまりにも人生が長い…生きるのが辛いよ…」を解決するカギは、『逃げること』

 

もっと分かりやすくいうと、世間のしがらみや周りからの期待に対して、自分 自身に「逃げてもいい」と許可すること。

 

…ここで1つ、ご自身について振り返ってみてください。

 

両親や友だちから「恋人は?」「結婚しないの?」などと急かされ、肩身の狭い思いをしていないでしょうか?

 

世間から期待される「理想的な日本人像」に翻弄(ほんろう)され、嫌な気分の毎日を過ごしていませんか?

 

もしも、あなたが「周囲からの同調 圧力」を辛いと感じているなら、ぜひとも「逃げる」という選択を持って欲しい。

 

むー
むー

わたしが思うに、やりたくないことを続けるには、あまりにも人生は長い気がします。。

 

一方で、楽しいことや幸せな生活を続けるには、あまりにも人生の時間は短い。

 

だからこそ、「ガマンしなくていい」「辛いことに耐えなくていい」と、あなた自身に “GOサイン” を出して頂きたい。

 

じつは、性格 心理学の研究によると、他人の意見に合わせがちな「協調性の高い人」ほど、↓以下のデメリットを受ける傾向に。

 

▶︎メンタル的なデメリット

  • 不安・恐怖心が悪化
  • ネガティブ思考が悪化
  • 人生での満足度がダウン

 

▶︎キャリア面のデメリット

  • 会社での昇進、昇格率が悪化
  • 管理職や重役に就ける確率がダウン
  • 将来の年収が”約110万円“ もダウン
  • 社会的な財務 信用度(クレジット・スコア)がダウン…など

(参考 文献:『空気を読む脳』『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

 

むー
むー

まとめると、周囲の空気を読んでしまいがちな人ほど、人生で幸せを感じにくく、社会的・経済的にも失敗しやすいのです。。

 

たとえるなら、周りからの期待や世間の常識に応えることは、不幸の底なし沼に足を突っ込むのと同じこと。

 

科学的に見ると、他人と歩調を合わせろと強制されることは、苦しい生き方を強(し)いられる “呪いの言葉” 。

 

なので、ステレオタイプ的な「何者かになれ!」や「1人前の社会人になれ!」といった意見も、すべてスルーで問題ナシ。

 

断言できます。

 

長い人生を乗り切るには、他人からの同調 圧力・世間的な期待から「逃げる」のが吉だと。

 

つまらない生活や辛い毎日と訣別するコツは、あなたを苦しめる「逃げちゃダメ」の呪縛を取り払うことにアリですよ。

 

【科学が証明】長い人生を乗り切るカギは【価値観の把握にアリ⁉︎】

 

…ここで1つ、あなたに質問させてください。

 

あなたには、心からドキドキわくわくできるような「人生の目的」や、もしくは「やりたいこと」がありますか?

 

反対に、生きる指標となる大切な価値観や夢・目標を持たないまま、鬱うつとした気分で過ごしていませんか?

 

とはいえ、↓以下のような意見もあるかもしれません。

 

人生に悩む男性
人生に悩む男性

…いやいや、生きる意味とか人生の目標がないから、毎日が辛いんだって。。

大切な価値観があったら、こんなに暗くて虚しい生き方してないってば。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、「①生きる目的がない→②だから、人生が長くて辛い」となっている可能性アリですよね。

 

…しかし、です。

 

ただ一方で、因果 関係が “逆” のケースもあると思いませんか?

 

順番として「①人生の目標がない→②だから、生きるのがツラい」ということですね。

 

その証拠に、心理学の研究によると、生きる意味を自覚できている人ほど、↓以下のメリットを受けやすくなる傾向に。

 

▶︎精神的なメリット

  • 社交性がアップ
  • 共感力がアップ
  • マイナス思考が改善
  • 恐怖、不安感が改善

 

  • 記憶力の低下が改善
  • 人生の満足度がアップ
  • モチベーションが改善

 

  • ポジティブ気分が改善
  • ストレス抵抗力がアップ
  • 良い人間 関係を築きやすくなる…など

 

▶︎身体的なメリット

  • 免疫力が改善
  • 抗 炎症作用が改善
  • 不眠になりづらくなる
  • ナチュラルキラー細胞が活性化…など

 

▶︎職業的なメリット

  • 病欠率が改善
  • 思考、判断力がアップ
  • 注意、集中力がアップ

 

  • 長期的な収入がアップ
  • 将来的な貯蓄率が改善
  • キャリア選択に成功しやすくなる…など

(参考 文献:『目的の力ー幸せに死ぬための「生き甲斐」の科学』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』)

 

むー
むー

まとめると、じぶんの価値観を明確化できている人ほど、対人 関係・キャリア選択・心身の健康すべてに好影響アリ

 

たとえるなら、あなただけの人生の目的を知ることは、どこに迎えばいいかを示す “道しるべ” を手にするようなもの。

 

いくら「人の一生は短い! だから本気で楽しめ!」と お説教されても、人生の指針となる “コンパス” が無ければ意味ナシ。

 

なにかを求めて頑張ることも、情熱を燃やして生きることも全て、根っこに「人生の意義」があるからこそできること。

 

…さぁ、想像してみてください。

 

現代は「寿命80年」はおろか、恐ろしいことに「人生100年」とすら言われる時代。

 

あなたが望むのは、辛い日々を過ごすだけの「苦しい生き方」でしょうか?

 

それとも、科学的に正しい方法を学び、暗い毎日を「明るい人生」へと変えていきたいですか?

 

なので、ハッキリ明言できます。

 

人生の苦しみを取り去るカギは、あなた自身の価値観を明確化することにアリですよ。

 

【まとめ】人生が長い…辛い生き方から抜け出すには?→たった1つの脱出法を【科学的に紹介】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝します。

どうもありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおりです。

 

▶︎辛くて長い人生を乗り切るコツとは?

  • 「逃げていい」と自分に許可すること
  • 「人生の目的」を明確化すること

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

とはいえ、↓以下のような疑問もあるかもしれません。

 

苦しむ女の人
苦しむ女の人

でも、私は「ストレスフルな人生から抜け出す方法」が分からないから、困ってるのよ。。

…それに、正直「自分が生きる意味」とか「人生の目標」なんて、まだ見つけられてないし。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、具体的な「辛い人生の乗り越え方」が分からなければ、この先も生きるのが辛いままですよね。

 

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そこで、です。

 

…さぁ、ここからがメインテーマ。

 

↓以下の記事では、「人生の目的を見つけるには?」や「科学的なストレス対策」について、科学データありで ご紹介。

 

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35以上の参考 文献と科学的な研究をもとに解説していきますから、情報の信用性+安定感についてはバッチリ保証 済みです。

 

ここで1つ、イメージしてみてください。

 

あなた自身の「生きる目的」が分からないままの人生なんて、あまりにも苦痛で不安じゃないでしょうか?

 

反対に、あなただけの人生の意義が見つけられたら、どれだけ生きるのがラクになるだろう…とも感じませんか?

 

たとえるなら、あなたの生きる意味を掘り起こすことは、辛い人生を生き抜くうえでの “羅針盤” を手に入れるのと同義。

 

ここだけの話、、苦しい生き方から卒業している人は全員、みな一様に「じぶんだけの生きる意味」を把握していますよ

 

【警告】「精神的な不安・恐怖心」を放置する末路…

 

漠然とした不安や恐怖心を取り除くには、あなた自身の手で「人生のハンドルを握ること」以外に、方法は無いのです。

 

そして、ご注意ください。

 

じつは、研究データによると、心理的なストレスを解消できずにいると、新興 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』『残酷な世界で生き延びるたった1つの方法』)

 

なので、生きる意味・人生の意義をハッキリさせることは、あなたの命+お金を守る “ガードマン” を雇うようなもの。

 

そして、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」

 

なので、あなたが損をすることは、万が一にもありません

どうか、ご安心くださいね。

 

もちろん、決めるのは「あなた自身」。

 

このさきの人生を明るくできるどうかは、いまこの瞬間の『あなた自身の選択』にかかっていますよ。

 

わたしと一緒に、あなただけの「人生の意味」を探っていきませんか?

 

(リンク)

 

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