【後悔だらけ】人生に悔やんでばかり…失敗から立ち直る対策2選で【エビデンスを基に解決】

苦しい毎日から抜け出すには?

 

むー
むー

こんにちは!むーです。

 

苦しむ女の人
苦しむ女の人

もう嫌…後悔だらけの人生で、生きるのがツラい。。

過去を悔やんでばかりで、1つも前に進めない…なんで私だけが、こんな不幸な目に遭うのよ。。

苦しむ男の人
苦しむ男の人

ボクの人生、こんな生き方になるはずじゃ無かったのに。。

いったい、どこで選択を間違えたんだろう…正直、もう自分の将来に希望が持てないよ。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 後悔だらけの人生…悔やんでばかりの日々と決別するには?【対策:自己 受容】
  • 将来の不幸を避ける たった1つの対処法を【科学で紹介】※詳細は記事の後半

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【後悔だらけ】人生に悔やんでばかり…失敗から立ち直る対策2選で【エビデンスを基に解決】

【大丈夫】後悔だらけの人生…悔やんでばかりの日々と決別するには?【対策:自己 受容】

 

【必読】本記事では、あなたの絶望や後悔を完ぺきに解消すべく、科学的なデータをもとに解説していきます。

 

だいじょうぶ。
あなたの苦しみは、きっと晴らしていけますから。

 

わたしと一緒に、悔やんでばかりの毎日から卒業していきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「後悔だらけの人生…この先、自分はどうすれば…」を解決するカギは、『自己 受容』にアリ

 

ここだけの話、、じぶんの過去や生き様(ざま)を受け入れられない人ほど、かえって後悔が悪化するリスク“大” です。

 

さぁ、ご自身のことを振り返ってみてください。

 

「もっと〇〇しておけば良かった…」と過去を悔やみ、自己 否定や自己嫌悪を くり返す毎日になっていないかと。

 

「あのとき、きちんと〇〇しておけば…」と悲観的に考え、自責の念や自己 批判に囚われていないだろうかと。

 

というのも、心理学の研究によると、じぶんに厳しくしがちな人ほど、かえって現状 改善の努力ができなくなるのだそう。

(参考 文献:『スタンフォードの自分を変える教室』)

 

なので、過去を思い返して「後悔だらけで…」と思い詰める人ほど、後ろ向きな人生から抜け出せなくなる危険アリです。

 

反対に、べつの研究データによると、ありのままの現実を受け止められる人ほど、↓以下のメリットを受けやすい傾向に。

 

▶︎メンタル的なメリット

  • 自制心が改善
  • 衝動性が改善
  • 幸福度がアップ
  • やる気がアップ

 

  • 抑うつ気分が改善
  • マイナス思考が改善
  • ストレス抵抗力が改善
  • 仕事(学習)成績がアップ

 

  • 自己コントロール力がアップ
  • 自意識 過剰を防ぎやすくなる
  • 人生の後悔に囚われにくくなる
  • 自己 否定や自己 卑下に陥りにくくなる…など

(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

 

むー
むー

まとめると、そのままの自分を認められる人ほど、メンタルが安定し、過去の後悔に苛(さいな)まれずに済むのです!

 

たとえるなら、あるがままの人生を受け入れることは、悔やんでばかりの日々から抜け出す “脱出ポット” のようなもの。

 

…ここで1つ、想像してみてください。

 

親友が「後悔だらけの毎日で…」と苦しんでいるとき、あなたなら どんな “思いやりの言葉” をかけてあげるでしょうか?

 

友だちが「生きる希望」や「自分の将来像」を見失っているとき、どのような “優しい接し方” ができると思いますか?

 

断言できます。

 

80万件 以上の研究データが示すとおり、あなたの「後悔だらけの毎日」を克服するカギは『自己 受容』にアリだと。

 

【科学が証明】死ぬ直前に抱く「人生の5つの後悔」とは?

 

とはいえ、↓以下のような意見もあるかもしれません。

 

人生に悩む男性
人生に悩む男性

「後悔を乗り越えるコツ=ありのままを受け入れること」については理解できた、けど。。

…でも、いまの自分を受け止められたところで、失敗だらけだった過去が消えるわけじゃないし。。

やっぱり、ダメな人生から再出発するなんて無理なんだよ。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、過去のミスや悔やみが大きいほど、現在・未来のいずれにも希望が見出せなくなるもの。

 

…しかし、です。

 

ただ一方で、かつての失敗や後悔に囚われたまま、新しい一歩を踏み出せなくなる “リスク” もまた…あると思いませんか?

 

というのも、心理学の研究によると、わたしたちが「死」に直面したとき、↓以下の「5つの後悔」を抱える傾向アリ

 

▶︎5つの「人生 最大の後悔」

  • 「あんなに働きすぎなければ〜…」
  • 「勇気を出して、本音を伝えておけば〜…」
  • 「もっと友だちとの付き合いを大事にしておけば〜…」
  • 「お金なんかのために、あんなに仕事しなければ〜…」
  • 「他人の期待に応えるのでなく、本心に正直に生きておけば〜…」

(参考 文献:『「幸せ」について知っておきたい5つのこと NHK「幸福学」白熱 教室』『4021の研究データが導き出す 科学的な適職』)

 

↑上記すべてに共通するのは、アレコレ言い訳して行動しなかったときに、人生が「後悔だらけの日々」になるということ。

 

とくに、研究によると「キャリア選択の悔やみ=人生レベルでの後悔」だと証明されています。

 

さぁ、ご自分の言動を思い返してみてください。

 

他人の期待に応えるだけの「歯車のような人生」を送り、死ぬ間際に後悔する「苦しい生き方」になっていませんか?

 

あるいは、過去の失敗や後悔に苛(さいな)まれ、やりたいことも実現できない「暗い毎日」を過ごしていませんか?

 

なので、あなたの将来を「後悔だらけの人生」にしないための方法は、たった1つ『行動すること』だけ。

 

あなた自身の本心にしたがって、みずからを思いやる生き方にシフトすることが、過去に縛られない唯一の対策なのです。

 

さきほど紹介した『自己 受容』ですね。

 

お気をつけください。

 

過去を悔やんでばかりの毎日を過ごすことは、なにも行動できないまま「人生 最大の後悔」を抱える危険“大” ですので。

 

【結論】後悔だらけの人生から脱出するには?→将来の不幸を避ける唯一の対処法を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝します。

どうもありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおりです。

 

▶︎後悔だらけの人生を乗り切るには?

  • ありのままの自分を受け入れること
  • 「5つの後悔」を知ること【行動が解決策】

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

さいごに1つだけ、性格 心理学の研究から「不幸に見舞われやすい人の【真実】」について。

 

研究データによると、ネガティブ思考を克服できずにいる人ほど、人生の災難や不運に見舞われやすくなるのだそう。

(参考 文献:『性格スキルー人生を決める5つの能力』『科学が突き止めた「運のいい人」』『運のいい人の法則』)

 

つまり、現状を肯定できず「全然、生きてて楽しくない…」と考えがちな人ほど、かえって不幸に遭いやすくなる危険アリ。

 

…さぁ、ご自分について振り返ってみてください。

 

「後悔だらけの人生で…」というマイナス思考から離れられず、あなただけが手にできるはずのチャンスを逃してないかと。

 

【無料プレゼントあり】絶望の人生から【科学的に脱出】

 

そこで、です。

 

ここからが、当記事の本題。

 

↓以下の記事では、苦痛な毎日から抜け出すべく「幸運な人生を手にするには?」について、科学データありで解説。

 

ここだけの話、、不幸な運命を引き寄せてしまうか否かは、当人の性格・行動・思考 習慣などに影響されることが証明 済み。

 

とくに、ストレス フルな日々を過ごしている人ほど、不運・不幸に見舞われやすいことが明らかにされています。

 

そこで、あなたの未来を180度 変える「絶望を克服する科学的なストレス対策法」についてのnoteも、あわせて紹介。

 

そして、あなたに良い知らせを1つ。

 

ここまで話を聞いてくれた あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を無料 公開でプレゼント

 

39を超える参考 文献+科学データをもとに お話していきますので、情報の信用性+安心感についてはバッチリ保証 済み

 

ちなみに、たった1つだけ本noteにデメリットがあるなら、科学的な知識が「難しくて分かりにくい」という点かもですね。

 

しかし、心配は不要です。

 

小学6年生でもキチンと理解できるように、わたしが「かんたん」かつ「分かりやすく」お話していきますので、大丈夫。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

罰ゲームのような一生を強(し)いられたままだなんて、あまりにも理不尽で苦し過ぎると思いませんか?

 

反対に、このさきの将来を「あなた自身のチカラ」で変えられるなら、どれほど人生を生きるのがラクになることか。

 

そう思いませんか?

 

コッソリ暴露しますが、、ツラい生き方から卒業できている人は みんな、自分だけの「処世術」を身につけていますよ。

 

【注意】「ストレスフルな毎日」を克服できずにいると…⁉︎

 

漠然とした不安・寝る前の恐怖心を取り除くには、あなた自身の手で「人生の舵を取ること」以外に、方法はないのです。

 

お気をつけください。

 

じつは、心理学の研究によると、メンタル的な苦痛を解消できずにいると、新興 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』『残酷な世界で生き延びるたった1つの方法』)

 

なので、ネガティブな人生観から脱出することは、あなたの命を24時間ずっと守る “守護神” を味方にするようなもの。

 

そして、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」

 

なので、あなたが損をすることは万が一にもありません

どうか、ご安心くださいね。

 

もちろん、決断するのは「あなた自身」です。

 

そして、ここまで話を聴いてくださった あなたは、すでに幸せな人生に向かう階段を1歩、2歩も登った先にいるはず。

 

②進捗

 

…さぁ、落ち着いて考えてみてください。

 

せっかく歩み始めたのに、来た道を戻って “スタート地点” に引き返すなんて…あまりに もったいないと思いませんか?

 

このさきの運命を変えられるかどうかは、すべて今この瞬間の『あなた自身の選択しだい』。

 

わたしと一緒に、苦しい生き方から卒業していきませんか?

 

(リンク)

 

わずか6分でサクッと「人生の意味とは?」について知りたい あなたへ→【科学で解説】人生を楽しむ意味とは?生きる目的とは何かの答えを【エビデンスありで解決】

 

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