【絶望】不幸なだけの人生だった…後悔の日々から卒業!対策2選で【エビデンスをもとに解決】

人生に価値を見出せない…

 

むー
むー

こんにちは!むーです。

 

人生に悩む女性
人生に悩む女性

もう限界…生きてても、なに1つ良いことなんてない。。

不幸なだけの人生だったなぁ…どうして、私だけが こんな目に遭わないといけないのよ。。

苦しむ女の人
苦しむ女の人

世の中には、裕福で幸せな家庭を築けている人もいるのに…あまりにも、理不尽で不公平だわ。。

お金、仕事、恋愛、家族の問題…なにもかも うまくいかなくて、毎日がツラい。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 不幸な人生だった…苦痛な毎日を克服するには?【対策:マイナス思考からの脱却】
  • 不運な生き方から卒業する ただ1つの方法を【科学で紹介】※詳細は記事の後半

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【絶望】不幸なだけの人生だった…後悔の日々から卒業!対策2選で【エビデンスをもとに解決】

【大丈夫】不幸な人生だった…苦痛な毎日を克服するには?【対策:マイナス思考からの脱出︎】

 

【必見】本記事では、あなたの絶望や苦しみを完ぺきに解決すべく、科学的なデータをもとに解説していきます。

 

きっと、だいじょうぶ。
あなたが抱える苦痛は、きっと晴らしていけますから。

 

わたしと一緒に、真っ暗な人生から抜け出していきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「正直、不幸なだけの人生だった…」を解決するポイントは、『マイナス思考からの脱出』

 

というのも、性格 心理学の研究によると、ネガティブ思考に囚われがちな人ほど、不運や災難に見舞われやすくなる傾向に。

(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割間違える「その常識」を科学する』『性格スキルー人生を決める5つの能力』『科学が突き止めた「運のいい人」』『運のいい人の法則』)

 

ひとことで言うと、悲観的な考えから離れられずにいると、かえって「不幸の悪循環」にハマりやすくなる…ということ。

 

…ここで1つ、ご自身について振り返ってみてください。

 

あなたの身の回りで起きる「不幸な出来事」に振り回され、うまくいかない人生に絶望しきっていないでしょうか?

 

「どうして自分だけ…」「あまりに惨(みじ)めで…」と考え、ご自分の人生と他人の幸せとを比べていませんか?

 

あなたが どれだけの苦しみを抱いているのか…わたしには、想像もできません。

 

きっと、わたしには考えられないような苦痛と絶望を、これまでの人生で ご経験されてきたのでしょう。

 

なので、無理にポジティブ思考になる必要はありません。

 

もちろん、説教くさい「目のまえのことに感謝して〜…」といった意見にも、耳を貸さなくてOK。

 

ただシンプルに、あなたを不幸に引きずり下ろす「マイナス思考」を取り除くことだけに、目を向けるのが吉ですよ。

 

【危険】「ネガティブな人生観」を克服できずにいると…⁉︎

 

ご注意ください。

 

「不幸なことだらけだった…」という人生観を克服できずにいると、このさきの将来も災難に見舞われる危険“大” ですので。

 

…脅すような言い方をして、すみません。

けれど、確かな事実です。

 

その証拠に、心理学の研究によると、精神的に不安定になりやすい人ほど、↓以下のデメリットを受けやすくなる傾向に。

 

▶︎心理的なデメリット

  • 抑うつ気分が悪化
  • 早死にリスクが悪化
  • 不安や恐怖心が悪化
  • ネガティブ思考が悪化

 

  • 人生の満足度がダウン
  • 自暴 自棄になりやすくなる
  • 自己 批判や自己 否定などが悪化
  • ストレス抵抗力(レジリエンス)が悪化…など

 

▶︎対人 関係のデメリット

  • 家庭が崩壊しやすくなる
  • 恋人との破局リスクが悪化
  • 友人 関係が壊れやすくなる
  • ほかの人を信用できなくなる(or 盲目的になる)…など

 

▶︎職業的なデメリット

  • 失業リスクが悪化
  • 社内の生産性が悪化
  • 労働パフォーマンスが悪化

 

  • キャリア選択で失敗しやすくなる
  • 昇進や昇給の機会を逃しやすくなる
  • 職場で「無能」だと誤解されやすくなる…など

(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』)

 

むー
むー

まとめると、自信(自尊心)を失くしやすい人ほど、心身の健康・仕事キャリア・人間 関係すべてに悪影響アリなのです。。

 

たとえるなら、ネガティブな人生観に囚われることは、不幸や不運を引き寄せる “磁石” のようなもの。

 

逆にいうと、悲観的な「不幸な生涯だった…」という見方を克服できさえすれば、この先の人生を好転していける可能性アリ。

 

断言できます。

 

研究データが示すとおり、あなたの「不幸な人生だった…」を解消するカギは、マイナス思考から抜け出すことにアリだと。

 

【科学が証明】不幸な人生こそ『自己 受容』で乗り切れ⁉︎

 

とはいえ、↓以下のような反論もあるかもしれませんね。

 

悩み多き男性
悩み多き男性

「マイナス思考の克服=人生の不運を避ける方法」ってことは理解できた、けど。。

…でも、これまでの過去が「不幸 続きだった」っていう事実は変わらないし。。

しょせん、ネガティブ思考を払拭するなんて無理なんだよ。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、過去の後悔や絶望に囚われているときほど、将来にも希望が見出せなくなるもの。

 

そこで、です。

 

科学的にオススメなのが、ありのままの人生を受け入れる『自己 受容』を実践すること。

 

あなただけに打ち明けますが、、世の不条理や不平等に抗おうとする人ほど、かえって生きるのが苦しくなるのだそう。

 

反対に、心理学の研究によると、あるがままの現実を認められる人ほど、↓以下のメリットを受けやすくなる傾向に。

 

▶︎精神的なメリット

  • 衝動性が改善
  • 抑うつ気分が改善
  • 自意識 過剰が改善
  • マイナス思考が改善

 

  • モチベーションが改善
  • ストレス抵抗力が改善
  • 人生の幸福度がアップ
  • 逆境を乗り越えやすくなる

 

  • 仕事(学習)成績がアップ
  • 自己コントロール力(自制心)が改善
  • 自己 否定や自己 批判に陥りにくくなる
  • 「成長に繋がる努力」ができるようになる…など

(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』『スタンフォードの自分を変える教室』)

 

むー
むー

まとめると、そのままの自分を受け入れられる人ほど、精神的に安定し、挫折や困難から立ち上がれるようになるのです!

 

たとえるなら、ありのままの人生を受け止めることは、ボロボロの身体に “傷薬” を塗(ぬ)ってあげるようなもの。

 

…さぁ、想像してみてください。

 

「不幸なだけの人生だった…」と苦しむ友人に対して、あなたなら どんな “思いやりの言葉” をかけてあげますか?

 

あるいは、大切な家族を亡くし絶望する親友に向けて、どのような “優しい接し方” ができると思いますか?

 

科学的な根拠をもって、ハッキリと言えます。

 

あなたの「不幸な人生だった…」を打開するキーワードは、あるがままを受け止める『自己 受容』の実践にアリですよ。

 

【まとめ】不幸なだけの人生だった…から卒業するには?→不運を避ける対処法を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝します。

どうもありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおり。

 

▶︎不運な毎日から抜け出すには?

  • マイナス思考からの脱出
  • ありのままを受け止める『自己 受容』の実践

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

ただ一方で、↓以下のような意見もあるかもしれません。

 

不安を抱える女性
不安を抱える女性

「不幸な人生から抜け出す方法」については分かった、けど。。

…でも、私は今すぐストレスフルな毎日から抜け出したくて…不運なことばかりの一生なんて、もう耐えられないわ。。

 

【0円でプレゼント】人生の苦痛を【科学で乗り切れ!】

 

そこで、です。

 

ここから先が、当記事のメインテーマ。

 

↓以下の記事では、苦しい人生から脱出すべく「幸運を掴む方法とは?」について、科学データありで解説していきます。

 

ここだけの話、、不幸な運命を引き寄せてしまうどうかは、ネガティブな性格・行動・考え方に影響されることが証明 済み。

 

そこで、あなたの未来を変える「絶望から抜け出す科学的なストレス対策法」についてのnoteも、あわせて紹介です。

 

そして、あなたに1つ朗報アリ。

 

ここまで話を聞いてくださった あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を無料でプレゼントしちゃいます。

 

41以上の参考 文献と科学データをもとに お話していきますから、情報の信用性+信頼感についてはバッチリ保証できますよ。

 

もしも、当noteに1つだけデメリットがあるなら、科学的な知識が「難しく分かりづらい」という点かもしれませんね。

 

けれど、心配はいりません。

 

中学1年生でも すんなり理解できるように、わたしが「カンタン」かつ「分かりやすく」お話していきますから、大丈夫。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

「罰ゲームのような人生」を克服できないままの一生なんて、あまりにも苦し過ぎると思いませんか?

 

反対に、このさきの将来を「あなた自身のチカラ」で変えられるなら、どれだけ生きやすくことか…とも感じませんか?

 

こっそり打ち明けますが、、ツラい生き方から卒業できている人は全員、じぶんだけの「処世術」を身に付けていますよ。

 

【危険】「人生のストレス」を解消できずにいると…?

 

漠然とした不安や寝るまえの恐怖を払拭するには、あなた自身の手で「人生の舵を取ること」以外に、方法はありません。

 

ご注意ください。

 

じつは、心理学の研究によると、精神的なストレスを解消できずにいると、新興 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』『残酷な世界で生き延びるたった1つの方法』)

 

なので、悲観的な人生観を取り払うことは、あなたの命を24時間ずっと護る “守り神” を味方にするようなものです。

 

そして、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」

 

なので、あなたが損をすることは万が一にもありませんから、どうか ご安心くださいね。

 

もちろん、決断するのは「あなた自身」。

 

そして、ここまで話を聞いてくださった あなたは、すでに幸福な人生への階段を1歩、2歩も登った先にいるはずです。

 

③進捗

 

…さぁ、冷静に考えてみてください。

 

せっかく歩み始めた足を止めて “ふり出し” に戻るなんて、、あまりにも もったいないと思いませんか?

 

このさきの運命を明るくできるかどうかは、すべて今この瞬間の『あなた自身の選択しだい』ですよ。

 

(リンク)

 

わずか6分でサクッと「不幸な生き方を避けるには?」について知りたい あなたへ→【科学が実証】不幸な人生を歩む人の真実…不運からの脱却法2選を【科学データありで紹介】

 

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