【不安】人生が分からなくなった…生き方を再発見する2つの対策で【エビデンスを基に解決】

憂鬱な毎日から抜け出したい…

 

むー
むー

こんにちは!むーです。

 

人生に悩む男性
人生に悩む男性

人生が分からなくなった…もう、何を目的に生きればいいのか。。

将来が不安なのに、どこに向かって進めばいいのか分からない…この先どうすれば。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 【克服法】人生が分からなくなった時の打開策→『価値観の再認識』に答えアリ⁉︎
  • あなたの未来を変える たった1つの対策法を【科学で紹介】※詳細は記事の後半

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【不安】人生が分からなくなった…生き方を再発見する2つの対策で【エビデンスを基に解決】

【克服法】人生が分からなくなった時の打開策→『価値観の再認識』にアリ⁉︎【科学的に解説】

 

必読本サイトでは、あなたの不安や疑問をスッキリ解決すべく、科学データをもとに解説していきます。

 

だいじょうぶ。
あなたの人生の悩みは、きっと解消していけますよ。

 

わたしと一緒に、苦しみを乗り越えていきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「もう、自分の人生が分からなくなった…」を克服するポイントは、『価値観の再認識』

 

あなた自身が「心の奥底で求めているもの」にフォーカスすることが、不明瞭な生き方から抜け出す “第一歩” に。

 

ここで1つ、あなたに質問させてください。

 

あなたは、生涯をかけて達成したいと思えるような「人生の目標」や「生きる目的」を お持ちでしょうか?

 

反対に、じぶんが何を求めているか分からず、不安な気持ちを抱えたままの毎日を過ごしていませんか?

 

というのも、心理学の研究によると、人生の意義を明確化できている人ほど、↓以下のメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎精神的なメリット

  • 共感力がアップ
  • 社交力がアップ
  • 恐怖や不安感が改善
  • ネガティブ思考が改善

 

  • 人生の満足感がアップ
  • モチベーションが改善
  • ストレス抵抗力がアップ
  • 良い対人 関係を築きやすくなる…など

 

▶︎職業的なメリット

  • 病欠率が改善
  • 思考、判断力が改善
  • 将来の年収がアップ

 

  • 長期の貯蓄率がアップ
  • 記憶、集中力がアップ
  • キャリア選択で成功しやすくなる…など

 

▶︎身体的なメリット

  • 睡眠の質が改善
  • 抗 炎症作用が改善
  • ナチュラルキラー細胞が活発化…など

(参考 文献:『目的の力ー幸せに死ぬための「生き甲斐」の科学』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』)

 

むー
むー

まとめると、大切な価値観を把握できている人ほど、仕事キャリア・心身の健康・人間 関係すべてに好影響アリなのです!

 

たとえるなら、人生の目的・生きる意味を再認識することは、あなただけの “成功のレシピ” を手に入れるようなもの。

 

「どこに向かって進めばいいか?」を示す “コンパス” があれば、生き方に迷わずに済みそうですよね。

 

…さぁ、本心と向き合ってみてください。

 

あなたが心から「やってみたい!」「チャレンジしたい!」と思えるのは、どのような活動でしょうか?

 

あるいは、子どものころに熱中できたことや、性格的な強みを活かせたと感じる経験は、どんなことでしたか?

 

科学データが示すように、生き方が分からなくなった時だからこそ、あなた自身の “本当の望み” に目を向けるのが吉。

 

断言できます。

 

あなたの「この頃、人生が分からなくなって…」を打開する初めの一歩は、『価値観の再認識』にアリですよ。

 

【科学が証明】慢性ストレス=人生 が分からなくなる原因⁉︎

 

…ここで1つ、残念な話が。。

 

じつは、心理学の研究によると、ストレス過多なときほど、自身の性格や行動、スキルについての認識が悪くなる傾向に。

(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』)

 

つまり、ストレスを過剰に受けているときほど、かえって「人生が分からなくなって…」という気持ちが悪化。

 

なので、あなたの「じぶんの生き方が不明確で…」という悩みや不安は、慢性ストレスが原因の可能性“大” 。

 

むー
むー

ここだけの話、、かつて豆腐メンタルだった わたしもまた、精神的に安定する25〜6才ごろまで「人生の目標が不明確」でした。。

 

…さぁ、振り返ってみてください。

 

忙しい毎日のせいで、気づけば「自分は、いったい何がしたいんだろう…」と悩んでいないでしょうか?

 

ストレスフルな職場 環境のせいで、あなただけの「人生の答え」を見つけることに四苦 八苦していませんか?

 

もしかしたら、あなたの「価値観の再認識」をジャマしているのは、日常 生活における “ストレス過多” のせいかも。。

 

お気をつけください。

 

「もう、自分の生き方が分からなくなった…」を悪化させる原因の1つは、ストレス過多に陥ることですので。

 

なので、まずは「科学的なストレス対策法」を実践しつつ、あなたの生活から “ネガティブ情報” を取り除くのが吉ですよ。

 

【警告】「人生が分からなくなった…」を放置する末路とは?

 

とはいえ、↓以下のような反論もあるかもですね。

 

人生に悩む女性
人生に悩む女性

「人生の意義を見直すこと」が大切なのは分かった、けど。。

…でも、そう簡単に生きがいが見つかるなら、こんなに生き方に悩んでないよ…それに、自分 自身を見つめ直す時間もないし。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、ふつうの会社員 生活を送っていたら、生きる意味を再考する時間も持てませんよね。

 

…しかし、です。

 

ただ一方で、このまま「人生が分からなくなった…」を放置する “デメリット” も…あるように思いませんか?

 

というのも、生きる目的を見出せずにいると、死ぬ間際になって初めて「人生への後悔」に気づく可能性“大”

 

その証拠に、心理学の研究によると、わたしたちが生涯を振り返るとき、↓以下「5つの悔やみ」を抱きがちな傾向に。

 

▶︎人生 最大の【5つの後悔】

  • 「あんなに働きすぎなければ〜…」
  • 「もっと学校で勉強しておけば〜…」
  • 「お金のために、あんなに仕事しなければ〜…」
  • 「もっと、じぶんが幸せになることを許しておけば〜…」
  • 「他人の期待に応えるのでなく、もっと正直に生きておけば〜…」

(参考 文献:『4021の研究データが導き出す 科学的な適職』『「幸せ」について知っておきたい5つのこと NHK「幸福学」白熱 教室』)

 

かんたんにいうと、多くの人は「自分のやりたいこと」から目を背け、死の直前になって初めて…人生の後悔に気づく。

 

さぁ、冷静に考えてみてください。

 

漠然とした不安を抱えつづけたまま、70〜80才になって初めて後悔に気づく人生なんて…あまりに恐ろしすぎる。

そう思いませんか?

 

そして、ご自身の言動を思い返してみてください。

 

あなた自身の本心や本音を口にできないまま、なんとなく周囲に合わせる生き方を強制されていないでしょうか?

 

あるいは、あなた独自の才能や情熱を活かされないまま、不都合な「我慢」や「忍耐」を強いられていませんか?

 

ご注意ください。

 

「人生が分からなくなった…」を放置していると、このさき40〜50年後の未来に後悔を抱えるリスク“大” ですので。

 

【まとめ】人生が分からなくなった時の対策とは?→未来を変える唯一の打開策を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。

 

まとめると、今回は「人生が分からなくなったときの克服法→生きる意味・価値観の把握に答えアリ」という話でした。

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

さいごに1つだけ、性格 心理学の研究から「他人の人生を生きるデメリット」について。

 

研究データによると、周囲の意見や考えに振り回されがちな人ほど、↓以下のデメリットを受けやすい傾向に。

 

▶︎仕事面のデメリット

  • 昇進・昇給率がダウン
  • 組織の重役になれる確率が悪化
  • 管理職や社長職に就ける確率がダウン
  • 将来的な年収が“100万円 前後” もダウン…など

(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』)

 

むー
むー

まとめると、世間の常識や社会のルールに同調しがちな人ほど、キャリア的・経済的に失敗しやすくなるのですね。。

 

なので、他人の顔色をうかがうような人生は、科学的に見ても “百害あって一理ナシ” だと言えます。

 

ただ一方で、↓以下のような反論もあるかもですね。

 

不安を抱える女性
不安を抱える女性

「他人に合わせる生き方」がダメなのは理解できる、けど。。

…でも、私は「人生の目的」を見つける方法も分からないし…どうやってストレス フルな毎日から抜け出せばいいのか。。

 

【無料プレゼント】人生の苦痛を【科学的に乗り越えよ!】

 

そこで、です。

 

さぁ、ここからがメインテーマ。

 

↓以下の記事では、「人生の目的を見つけるには?」や「絶望を乗り越えるストレス対策法」を、科学データありで解説。

 

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ここで1つ、イメージしてみてください。

 

あなた自身の「生きる目的」が分からないままの人生なんて、あまりにも苦痛で不安じゃないでしょうか?

 

反対に、あなただけの人生の意義が見つけられたら、どれだけ生きるのがラクになるだろう…とも感じませんか?

 

たとえるなら、あなたの生きる意味を掘り起こすことは、辛い現実を生き抜くうえでの “羅針盤” を手に入れるのと同義。

 

ここだけの話、、苦しい生き方から卒業している人は全員、みな一様に「じぶんだけの生きる意味」を把握していますよ。

 

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漠然とした不安や恐怖心を取り除くには、あなた自身の手で「人生のハンドルを握ること」以外に…方法はありません。

 

そして、ご注意ください。

 

じつは、研究データによると、心理的なストレスを解消できずにいると、新興 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』『残酷な世界で生き延びるたった1つの方法』)

 

なので、生きる意味・人生の意義をハッキリさせることは、あなたの命+お金を守る “ガードマン” を雇うようなもの。

 

そして、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」

 

なので、あなたが損をすることは、万が一にもありません

どうか、ご安心くださいね。

 

もちろん、決めるのは「あなた自身」。

 

このさきの人生を明るくできるどうかは、いまこの瞬間の『あなた自身の選択』にかかっていますよ。

 

わたしと一緒に、あなただけの「人生の意味」を探っていきませんか?

 

(リンク)

 

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