【絶望】希望がない人生…将来が見えない日本を生き抜く対策2選で【エビデンスを基に解決】

不幸なことばかりの人生…

 

むー
むー

こんにちは!むーです。

 

人生に悩む男性
人生に悩む男性

完全に終わった…じぶんの人生に希望が持てない。。

失敗が許されない日本 社会なのに、一般的な「社会人のレール」から外れちゃった…もう、やり直し不可だよ。。

 

苦しむ女の人
苦しむ女の人

生きてても楽しいことなんて、1つもないわ…毎日、低賃金で夢のない仕事を続けるだけだし。。

いっそ、何もかも投げ出せたら楽になれるのに…じぶんの命すらも。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 人生に希望が持てない…絶望の未来を避けるには?【対策:選択肢を増やせ⁉︎】
  • 不幸な生き方から卒業する唯一の解決策を【科学で紹介】※詳細は記事の後半

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【絶望】希望がない人生…将来が見えない日本を生き抜く対策2選で【エビデンスを基に解決】

【科学が実証】人生に希望が持てない…絶望の未来を避けるには?【対策:選択肢を増やせ⁉︎】

 

必見】本記事では、あなたの絶望や苦しみを完ぺきに解消すべく、科学的なデータをもとに解説していきます。

 

絶対に、だいじょうぶ。
あなたの憂うつな毎日は、きっと克服していけますから。

 

わたしと一緒に、苦痛な日々から抜け出していきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「じぶんの人生に希望が持てない…」を解決するキーポイントは、『選択肢を増やすこと』

 

ここだけの話、、生きることに絶望してしまいがちな人ほど、みずから「選択の幅(自由)」を狭めている可能性アリ。

 

…さぁ、ご自分の言動を振り返ってみてください。

 

「もう27才だし、いまさら夢を追うなんて…」と悲観的に考え、やりたいことにフタをして生きていないでしょうか?

 

また、過去の失敗や後悔を引きずったまま、あなた自身の「可能性」や「存在 価値」を貶(おとし)めていませんか?

 

たとえるなら、みずから人生の選択肢を減らすことは、じぶんの手で掘った穴にハマって抜け出せなくなるようなもの。

 

その証拠に、心理学の研究によると、1つの解決策しか持てない人ほど、挫折や困難から立ち直れなくなるのだそう。

(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割間違える「その常識」を科学する』『マンガでやさしくわかる認知行動療法』)

 

専門的に『カラプシング(崩壊)戦略』とか『白黒 思考』などと呼ばれる心理ですね。

 

たとえば、↓以下のように考えがちな人ほど、人生の逆境に見舞われたとき、絶望して「希望を見出せなくなる」のだとか。

 

▶︎再起できなくなる人の【考え方】

  • 「35才までに結婚できければ、人生=負け組」
  • 「20代で希望の職種に就けないと、将来が手遅れに…」
  • 「日本で生きていくには、絶対に正社員じゃなきゃダメ!」
  • 「親しい友達が1人もいない人生なんて、孤独で惨めなだけ…」…など

 

とはいえ、一方で「人生に自由なんて無いよ…年齢とともに、選択肢は減るばかりだし…」という意見もあるかも。

 

たしかに、年を重ねるにつれて「できること」や「取れる選択」の幅は狭くなるものですよね。

 

しかし、です。

 

たとえば、将来への希望を失わずに生きていける人は、↓以下のように「選択の自由」を確保できているもの。

 

苦しむ男の人
苦しむ男の人

かりに就職に失敗しても、アルバイトや派遣で食い繋ぐことは可能、だし。。

…だったら、正社員を目指して「バイト+資格の勉強」を1年間 続ければ、まだまだ人生やり直せるはず!

家族との関係が悪いなら絶縁すればいいし、わざわざ人生の選択肢を狭めるなんて “愚策” だよな!

 

↑上記を見ると、必要なのは「ネガティブな思い込み」を取り払って、将来の「可能性」に目を向けることだと分かりますね。

 

逆にいえば、ほかの選択肢を検討できないまま、将来に希望がないと決めつけてしまうほど、自暴 自棄な人生になる危険アリ。

 

断言できます。

 

「人生には、夢も希望もない…」から抜け出すカギは、絶望せずに済むよう『複数の選択肢』を持つことにアリだと。

 

【危険】「不満」や「グチ」を溜め込む人の末路とは…

 

ご注意ください。

 

「もう、人生に希望なんてない…」という苦しみを吐き出せずにいると、かえって絶望的な未来を招くリスク“大” ですので。

 

…おどかすような言い方をして、すみません。

けれど、たしかな事実です。

 

というのも、心理学の研究によると、ネガティブ感情を溜め込みがちな人ほど、↓以下のデメリットを受けやすい傾向に。

 

▶︎身体・心理的なデメリット

  • 免疫力が悪化
  • 幸福度が悪化
  • イライラ感が悪化
  • 不安や恐怖心が悪化

 

  • マイナス思考が悪化
  • 決断・判断力が悪化
  • 思考・記憶力が悪化
  • 通院する頻度が悪化

 

  • モチベーションが悪化
  • ポジティブ気分が悪化
  • ストレス抵抗力が悪化
  • 感情コントロール力が悪化…など

 

▶︎キャリア面のデメリット

  • 失業率が悪化
  • 病欠率が悪化
  • 職場の対人 関係が悪化
  • スキルの上達率がダウン…など

(参考文献:『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『幸福 優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式 最新 成功理論』『後悔しない超 選択術』)

 

むー
むー

まとめると、本音や本心をアウトプットできない人ほど、心身の不健康・キャリアの失敗・対人 関係の悪化などを招く傾向に。。

 

たとえるなら、苦しい気持ちを吐き出さずにガマンすることは、頭のなかに “不要なゴミ” を溜め続けるようなもの。

 

反対に、べつの研究によると、定期的にグチや不満を暴露できている人ほど、転職 成功率が “27.3%→68.4%” へと改善

(参考 文献:『サーチ・インサイド・ユアセルフー仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法』)

 

専門的に『エモーショナル ディスクロージャー』と呼ばれ、心理カウンセリングでも使われるテクニックの1つ。

なので、科学的な効果は お墨付きですよ。

 

…さぁ、思い返してみてください。

 

「人生の絶望」や「将来への不安」を吐き出せずに、だれにも相談できない “孤独な苦しみ” を抱えていないかと。

 

あるいは、モンモンと頭のなか “だけ” で悩みつづけ、夢も希望もない自己 否定の毎日に苦しんでいないだろうかと。

 

お気をつけください。

 

あなたの「人生に希望が持てない…」を悪化させる “疫病神” は、心の内にある不満を吐き出せないことにアリかもですので。

 

【結論】希望が持てない人生から卒業するには…将来の不幸を避ける唯一の解決策を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝します。

どうもありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおりです。

 

▶︎希望のない人生を生き抜く2つのコツとは?

  • 「複数の選択肢」を手に入れること
  • 「マイナス感情の吐き出し」を実践

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

さいごに1つだけ、心理学の研究から「生きる目標を持つメリット」について。

 

研究データによると、人生の目的や大切な価値観を明確化している人ほど、↓以下のメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎精神的なメリット

  • 幸福度が改善
  • 恐怖や不安感が改善
  • ネガティブ思考が改善
  • 人生の満足感がアップ

 

  • モチベーションが改善
  • ストレス抵抗力がアップ
  • 良い対人 関係を築きやすくなる
  • 挫折や逆境を乗り越えやすくなる…など

 

▶︎職業的なメリット

  • 病欠率が改善
  • 失業率が改善
  • 将来の年収がアップ
  • 長期的な貯蓄率がアップ
  • キャリア選択で成功しやすくなる…など

 

▶︎身体的なメリット

  • 免疫力が改善
  • 睡眠の質が改善
  • 抗 炎症作用が改善
  • ナチュラルキラー細胞が活発化…など

(参考 文献:『目的の力ー幸せに死ぬための「生き甲斐」の科学』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』)

 

むー
むー

まとめると、人生の意義・意味を把握できている人ほど、心身の健康・仕事キャリア・人間 関係すべてに好影響アリなのです!

 

たとえるなら、生きる目的を明確に定めることは、希望のない将来に “道しるべ” というレールを敷(し)くようなもの。

 

ここで1つ、振り返ってみてください。

 

離婚や失業といった「喪失感」を生み出すライフ イベントのせいで、働く意味や人生の目的を見失っていませんか?

 

あるいは、↓以下のような「挫折感」や「絶望感」が原因で、生きる希望や将来の目的を失くしていないでしょうか?

 

▶︎人生が苦しくなる【4つの絶望】

  • 家族や恋人を失くして「孤独さ」に苦しむ
  • 過去の努力が「報われない」と痛感させられた
  • スキル不足のせいで「だれの役にも立てない」と実感
  • 貧困や家庭 崩壊などで「不利な人生」を強制されている…など

 

【0円でプレゼント】人生の絶望を【科学で乗り切れ!】

 

そこで、です。

 

ここからが、今回の話の本番。

 

↓以下の記事では、「生きる意味を見出すには?」や「不運な人生からの脱出法」について、科学データをもとに解説。

 

また、苦しい毎日から卒業すべく「絶望を乗り越える科学的なストレス対策法」についてのnoteも、あわせて紹介です。

 

そして、ここまで話を聞いてくださった あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を無料でプレゼント

 

39以上の参考 文献と科学的な研究をもとに お話していきますので、情報の信頼性+安心感についてはバッチリ保証できます。

 

もしも、当noteに1つだけデメリットがあるとしたら、科学的な知識が「難しくて分かりにくい」という点でしょうか。

 

けれど、どうか ご心配なく。

 

小学5年生でも すんなり理解できるように、わたしが「超 簡単」かつ「分かりやすく」お話していきますので、大丈夫です。

 

さぁ、イメージしてみてください。

 

「生きる意味」が分からないままの人生なんて、あまりにも不安で恐ろしくありませんか?

 

反対に、あなただけの目的が見つけられるなら、どれだけ人生を生きるのがラクになることか。。

そう思いませんか?

 

たとえるなら、あなたの価値観を明確にすることは、苦しい現状から抜け出す “道しるべ” を手に入れるようなもの。

 

ここだけの話、、ツラい生き方から卒業できている人は全員、みな一様に「人生の立ち回り術」を身に付けているもの

 

【危険】「精神的なストレス」を解消できずにいると…⁉︎

 

漠然とした恐怖や寝るまえの不安を失くすには、あなたの手で「人生の舵を取ること」以外に、方法はありません。

 

そして、ご注意ください。

 

じつは、研究データによると、精神的なストレスを解消できずにいると、悪徳 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』)

 

なので、生きる意味や人生の意義を明らかにすることは、あなたの命を守ってくれる “ガードマン” を雇うようなもの。

 

もちろん、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」です。

 

なので、あなたが損をすることは、万が一にもありません

どうか、ご安心くださいね。

 

だいしょうぶ。

ここまで、わたしの話を聞いてくれた懸命な あなたには、ぜったいに損はさせないと お約束できます

 

もちろん、どんな人生を選択するかは「あなた次第」。

 

そして、ここまで話を聞いてくださった あなたは、すでに幸せな人生への階段を1歩、2歩も進んだ先にいるはず。

 

↓以下のイメージですね。

 

③進捗

 

ここで1つ、冷静に考えてみてください。

 

せっかく踏み出した足を止めて、スタート地点に “引き返す” だなんて…あまりにも、もったいない。

 

なに1つ人生を変えられないまま、ふたたび不幸な日常に逆戻りするだなんて…もったいなさ過ぎる。

そう感じないでしょうか?

 

このさきの未来を明るくできるかどうかは、すべて今このときの『あなた自身の選択しだい』。

 

わたしと一緒に、あなただけの「幸福な人生」を探っていきませんか?

 

(リンク)

 

たった6分でサクッと「生きる意味とは?」について知りたい あなたへ→【科学で解説】人生を楽しむ意味とは?生きる目的とは何かの答えを【エビデンスありで解決】

 

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