【絶望】人生の先が見えた…→虚しい生き方から抜け出す対策2選を【エビデンスありで解説】

前向きに生きるには?

 

むー
むー

こんにちは!むーです。

 

人生に悩む男性
人生に悩む男性

もう、人生の先が見えた…このまま生きても、将来に絶望しか見出せない。。

過去の失敗を後悔してばかりで、1歩も前に進めない…どうすれば、苦しい現状から抜け出せるのか。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 【不安】先が見えた人生…虚無感を払拭するには?→解決策は『自己嫌悪の回避』⁉︎
  • あなたの未来を明るくする たった1つの打開策を【科学で紹介】※詳細は記事の後半

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【絶望】人生の先が見えた…→虚しい生き方から抜け出す対策2選を【エビデンスありで解説】

【不安】先が見えた人生…虚無感を払拭するには?→解決策は『自己嫌悪の回避』にアリ⁉︎

 

【注目】本サイトでは、あなたの人生の絶望を完ぺきに取り除くべく、科学データをもとに解説していきます。

 

きっと、だいじょうぶ。
あなたの不安や苦しみは、きっと解消していけますから。

 

わたしと一緒に、困難を乗り切っていきましょうね。

 

 

さて、さきに結論ですが「人生の先が見えた…もう、未来には絶望しか…」を解決するカギは、『自己 嫌悪の回避』

 

自己 否定や自罰的な考えから抜け出し、あなた自身のメンタルの悪化を防ぐことが、苦しみから逃れる “初めの一歩” に。

 

…さぁ、ご自身の言動を振り返ってみてください。

 

「人生のすべてが無意味だった…」と捉え、過去の選択ミスや失敗に苛(さいな)まれていないでしょうか?

 

「他人と比べて、自分は1つも特別なものが無くて…」と考え、みずからをダメ人間だとレッテル貼りしていませんか?

 

じつは、心理学の研究によると、ネガティブ思考に陥っている人ほど、自分のポテンシャルを “過小 評価” しがちな傾向に。

(参考 文献:『ビッグ・ポテンシャル 潜在能力を最高に引き出す法』)

 

分かりやすくいうと、ものごとを悲観的に考えがちな人ほど、みずからの潜在 能力を低く見積りすぎているのですね。

 

言い換えると、じぶんで「自分の可能性を潰している」ということ。

 

そして、べつの研究データによると、自信(自尊心)が悪化しやすい人ほど、↓以下のデメリットを受けやすい傾向に。

 

▶︎メンタル的なデメリット

  • 抑うつ気分が悪化
  • 早死にリスクが悪化
  • 不安や恐怖心が悪化

 

  • マイナス思考が悪化
  • 人生の満足度がダウン
  • ストレス抵抗力がダウン

 

  • 自暴 自棄になりやすくなる
  • 完璧 主義に陥りやすくなる
  • 自己 批判や自己 否定などが悪化…など

 

▶︎対人 関係のデメリット

  • 家庭 崩壊しやすくなる
  • 恋人との破局リスクが悪化
  • 友人 関係が壊れやすくなる
  • ほかの人を信じられなくなる(or 盲目的になる)…など

 

▶︎職業的なデメリット

  • 離職率が悪化
  • 社内の生産性が悪化
  • 労働パフォーマンスが悪化

 

  • キャリア選択で失敗しやすくなる
  • 昇進や昇給の機会を逃しやすくなる
  • 職場で「無能」だと誤解されやすくなる…など

(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』)

 

むー
むー

まとめると、自己 卑下に苦しみがちな人ほど、心身の健康・キャリア選択・人間 関係すべてに悪影響アリなのです。。

 

たとえるなら、自己 批判にまみれた人生を生きることは、わが家を土足で踏み荒らしながら過ごすようなもの。

 

なので、断言できます。

 

「人生の先が見えた…毎日、生きるのが虚しい…」から抜け出す方法は、『自己 否定の回避』にアリですよ。

 

【真実】「先が見えた…」の原因=ストレス過多にアリ⁉︎

 

とはいえ、↓以下のような意見もあるかもですね。

 

苦しむ女の人
苦しむ女の人

マイナス思考がダメなのは理解できる、けど。。

…でも、将来が不安で前に踏み出すのが怖い…それに、年齢的な問題もあるから、生活の安定を手放すわけにも。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、現代は「変化の激しい時代」と言われますから、未来に希望を見出すほうが難しいかも。

 

…しかし、です。

 

ただ一方で、人生の先が見えた…と将来を悲観しがちなのは、 “慢性ストレス” が原因の可能性もあると思いませんか?

 

その証拠に、認知 心理学の研究によると、過剰なストレスを受けているときほど、人生の困難に対処できなくなるのだそう。

(参考 文献:『後悔しない超 選択術』『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』)

 

専門的に『視野 狭窄(しや きょうさく)』とか『ネガティブ バイアス』などと呼ばれる心理 傾向ですね。

 

かんたんにいうと、ストレス フルな毎日を送っている人ほど、将来に「絶望」や「苦しみ」しか見出せなくなってしまう。

 

シンプルに、視野が狭くなってしまうのですね。

 

なので、正しくは「人生の先が見えた」のではなく、マイナス思考のせいで「暗い未来しか “見えなくなった” 」のかも。

 

…さぁ、いま一度 振り返ってみてください。

 

本音や本心を吐き出せないまま、やりたいことを我慢させられていないでしょうか?

 

先の見えない不安に苦しめられ、行き場のないストレスに悩まされていませんか?

 

科学的な根拠をもとに、ハッキリと言えます。

 

「もう、人生の先が見えちゃって…」を克服するカギは、何よりもまずストレス過多を取り除くことにアリですよ。

 

【まとめ】先が見えた人生から抜け出すには?→あなたの未来を明るくする打開策を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおりです。

 

▶︎先が見えた人生から抜け出す方法

  • 『自己 否定』の回避
  • 『慢性ストレス』の解消

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

ただ一方で、↓以下のような反論もあるかもしれません。

 

不安を抱える女性
不安を抱える女性

「人生の先が見えちゃう原因」については分かった、けど。。

…でも、どうやって不幸な生き方から抜け出せばいいのか…毎日がストレスで、絶望的な未来しか見えなくて。。

 

【無料プレゼント】絶望の人生から【科学的に脱出!】

 

そこで、です。

 

ここからが、当記事の本題。

 

↓以下の記事では、苦痛な毎日から抜け出すべく「幸運な人生を手にするには?」について、科学データありで解説。

 

ここだけの話、、不幸な運命を引き寄せてしまうか否かは、当人の性格・行動・思考 習慣などに影響されることが証明 済み。

 

とくに、ストレス フルな日々を過ごしている人ほど、不運・不幸に見舞われやすいことが明らかにされています。

 

そこで、あなたの未来を180度 変える「絶望を克服する科学的なストレス対策法」についてのnoteも、あわせて紹介。

 

そして、ここまで話を聞いてくれた あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を無料 公開でプレゼント

 

41以上の参考 文献と科学データをもとに お話していきますので、情報の信用性+安心感についてはバッチリ保証できます。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

生き地獄のような一生を強(し)いられたままだなんて、あまりにも理不尽で苦し過ぎると思いませんか?

 

反対に、このさきの将来を「あなた自身のチカラ」で変えられるなら、どれほど人生を生きるのがラクになることか。

 

そう思いませんか?

 

コッソリ暴露しますが、、ツラい生き方から卒業できている人は みんな、自分だけの「処世術」を身につけているもの

 

【危険】「精神的なストレス」を抱え込む末路とは…

 

漠然とした不安・寝る前の恐怖心を取り除くには、あなた自身の手で「人生の舵を取ること」以外に、方法はないのです。

 

ご注意ください。

 

じつは、心理学の研究によると、メンタル的な苦痛を解消できずにいると、新興 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』『残酷な世界で生き延びるたった1つの方法』)

 

なので、ネガティブな人生観から脱出することは、あなたの命を24時間ずっと守る “守護神” を味方にするようなもの。

 

そして、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」

 

なので、あなたが損をすることは万が一にもありません

どうか、ご安心くださいね。

 

もちろん、決断するのは「あなた自身」です。

 

そして、ここまで話を聴いてくださった あなたは、すでに幸せな人生に向かう階段を1歩、2歩も登った先にいるはず。

 

③進捗

 

…さぁ、落ち着いて考えてみてください。

 

せっかく歩み始めたのに、来た道を戻って “スタート地点” に引き返すなんて…あまりに もったいないと思いませんか?

 

このさきの運命を変えられるかどうかは、すべて今この瞬間の『あなた自身の選択しだい』。

 

わたしと一緒に、苦しい生き方から卒業していきませんか?

 

(リンク)

 

たった6分でサクッと「生きる意味とは?」について知りたい あなたへ→【科学で解説】人生を楽しむ意味とは?生きる目的とは何かの答えを【エビデンスありで解決】

 

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