【真実】人生の挫折から立ち直れない人の末路…→乗り越え方2選で【科学データを基に解決】

このままずっと苦しいまま…?

 

むー
むー

こんにちは!むーです。

 

苦しむ男の人
苦しむ男の人

苦しい…人生の挫折って、こんなにツラいものなのか。。

このまま、不幸せな生き方に落ちぶれたらどうしよう…どうやって乗り越えればいいのか。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 【断言】人生の挫折を乗り切るには?→打開策は『ありのままを受け止めること』⁉︎
  • あなたの未来を変える たった1つの対処法を【科学で紹介】※詳しくは記事の後半

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【真実】人生の挫折から立ち直れない人の末路…→乗り越え方2選で【科学データを基に解決】

【科学が証明】人生の挫折経験を乗り切るには?→打開策は『ありのままを受け止めること』⁉︎

 

注目】本記事では、あなたの絶望や苦しみを完ぺきに解決すべく、科学的なエビデンスをもとに解説していきます。

 

絶対に、だいじょうぶ。

あなたの人生の困難は、きっと乗り越えていけますから。

 

わたしと一緒に、不安な気持ちを解消していきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「人生の挫折から立ち直るには…?」を打開するカギは、『ありのままを受け止めること』

 

あなたが抱えている苦しみを受け止めて、あるがままの現実を認める『セルフ コンパッション』の実践が吉です。

 

…ここで1つ、ご自身の言動を振り返ってみてください。

 

どうにもならない人生の苦痛に抵抗し、過去の失敗や後悔に囚われていないでしょうか?

 

じつは、挫折から立ち直れる人 みんなに共通するのが、むやみやたらに自分を「追い詰めないこと」。

そして、ありのままを「受容」すること。

 

その証拠に、心理学の研究によると、ツラい現実を そのまま認められる人ほど、↓以下のメリットを受けやすい傾向に。

 

▶︎メンタル面のメリット

  • 自制心が改善
  • 衝動性が改善
  • やる気がアップ
  • 抑うつ気分が改善

 

  • 共感スキルがアップ
  • マイナス思考が改善
  • 人生の幸福度がアップ
  • ストレス抵抗力が改善

 

  • 挫折を乗り越えやすくなる
  • 仕事(学習)成績がアップ
  • 自己コントロール力がアップ

 

  • 「成長に繋がる努力」をしやすくなる
  • 自己 否定や自己 卑下に陥りにくくなる
  • クリエイティビティ(創造性)がアップ…など

(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』『スタンフォードの自分を変える教室』)

 

むー
むー

まとめると、ありのままの人生を受け止められる人ほど、メンタルが安定し、逆境から抜け出しやすくなるのですね!

 

たとえるなら、挫折した経験を ありのまま受け入れることは、愛する我が子を慈(いつく)しんであげるようなもの。

 

大切な子を邪険(じゃけん)に扱いたい人は、、いませんよね。

 

挫折が苦しくなるのは、人生での失敗を受け止めきれず、マイナス思考という「考え方のクセ」に囚われてしまうから。

 

ちなみに、社会心理学の研究によると、他人と自分の人生を比べがちな人ほど、自尊心や幸福度がダウンする傾向アリ

(参考 文献:『社会心理学 福村出版』『われわれはなぜ嘘つきで自信過剰でお人好しなのか』『事実はなぜ人の意見を変えられないのか』)

 

挫折のない順風 満帆(じゅんぷう まんぱん)な人生を送るのは難しいですが、不幸になる方法は とってもシンプル。

 

あるがままを受け止められずに、ほかの優秀な人と比較し続ければ、いますぐに「不幸せな生き方」が実践 可能です。

 

…さぁ、想像してみてください。

 

このさき45〜50年 以上にわたって、自己 卑下や自責の念に苦しむ人生を送りたいでしょうか?

 

反対に、親友が挫折して凹んでいるとしたら、あなたは どんな「思いやりのことば」で慰(なぐさ)めてあげますか?

 

断言できます。

 

「ツラい挫折 経験を乗り越えるには…?」への答えは、ありのままを受け止める『セルフ コンパッション』にアリですよ。

 

【データが実証】挫折経験=人生の糧(かて)になる⁉︎

 

とはいえ、↓以下のような意見もあるかもしれません。

 

人生に悩む女性
人生に悩む女性

「人生の挫折=受け入れる」が大切なのは理解できた、けど。。

…でも、そうカンタンに苦しみを受け止められたら苦労しないよ…私だって、一生 懸命に生きてるのに。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、人生の理不尽さに打ちのめされているときほど、感情の整理がつけられないものですよね。

 

とくに、精神的なダメージを負わされると、このさきの未来まで「また、悪いことが起きるんじゃ…」と悲観しがち。

 

…しかし、です。

 

ただ一方で、いま あなたが直面している挫折を乗り切ったさきには、鋼メンタルな人間になれる「チャンス」がある。

そう考えることも、可能だと思いませんか?

 

その証拠に、心理学の研究によると、逆境や困難を乗り越えられる人ほど、↓以下のメリットを受けやすくなるのだそう。

 

▶︎心理的なメリット

  • 共感スキルがアップ
  • モチベーションが改善
  • 自尊心(自信)が改善
  • 人生の満足度がアップ

 

  • ストレス抵抗力がアップ
  • 問題 対処スキルがアップ
  • 結婚 生活の満足度が改善
  • 業務パフォーマンスが改善

 

  • 学習(仕事)成績がアップ
  • 「感謝の気持ち」が増える
  • 「他人への思いやり」が改善

 

  • のちの逆境をも乗り越えやすくなる
  • 自制心(自己コントロール力)が改善
  • レジリエンス(メンタルの柔軟さ)が改善…など

 

▶︎身体的なメリット

  • 免疫力が改善
  • 早死にリスクが改善
  • 身体的な疲労感が改善
  • 体の健康レベルが改善…など

(参考 文献:『スタンフォードのストレスを力に変える教室』『その科学が成功を決める』)

 

むー
むー

まとめると、挫折から立ち直れた経験を持つ人ほど、後の心身の健康・人間 関係・人生の幸福度すべてに好影響アリなのです!

 

専門的に『心的しんてき 外傷後がいしょうご 成長せいちょう』とか『レジリエンス(抵抗力)の獲得』などと呼ばれる心理 傾向ですね。

 

たとえるなら、苦しい困難にブチ当たることは、あなたの人生を大きく飛躍させる “ジャンプ台” のようなもの。

 

ちなみに、世間で もてはやされがちな「一部の天才たち」ほど、じつは挫折や逆境などに打たれ弱い傾向アリ。

 

幼い頃から「努力せずともできる」というアドバンテージを持って成長するため、ストレス耐性が身につけられないのですね。

 

その証拠に、心理学の研究によると、人生の挫折が “極端に少ない人”ほど、のちに逆境を乗り越えられなくなるのだそう。

(参考 文献:『スタンフォードのストレスを力に変える教室』)

 

専門的に『トラウマのU字 曲線』と呼ばれていますね。

 

図解すると、↓下図のとおり。

 

①トラウマのU字曲線【最適値】

 

なので、どうか不安にならないで。

 

使い古されたコトバですが、あなたが経験した挫折は “人生の糧(かて)” にできるのですから。

 

【まとめ】人生の挫折に打ち勝つ!→あなたの未来を変えるたった1つの対処法を【科学的に紹介】

 

さて、今回は以上です。

ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおりです。

 

▶︎今回のまとめ

  • 『セルフ コンパッション』の実践が吉
  • 挫折の経験=人生の糧(かて)になる

 

さいごに1つだけ、心理学の研究から「他責 思考になるデメリット」について。

 

研究 結果によると、人生の苦しみや仕事のミスを「他人のせい」にしがちな人ほど、↓以下のデメリットを受ける傾向に。

 

▶︎生活面のデメリット

  • 免疫力が悪化
  • 抑うつ気分が悪化
  • ネガティブ思考が悪化
  • 人生の幸福度がダウン

 

  • ストレス抵抗力がダウン
  • 病気にかかりやすくなる
  • 対人 関係が悪化しやすくなる
  • 虐待やDVなどに遭いやすくなる…など

 

▶︎経済面なデメリット

  • 将来の年収がダウン
  • 昇進・昇給しにくくなる
  • 金銭的な問題を抱えやすくなる
  • キャリア選択に失敗しやすくなる…など

(参考 文献:『性格スキルー人生を決める5つの能力』『MIND  OVER  MONEYー193の心理研究で分かったお金に支配されない13の事実』『選択の科学』『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』『幸福優位の法則 仕事も人生も充実させるハーバード式 最新成功理論』)

 

専門的に『外部 統制型(がいぶ とうせいがた)』と呼ばれる心理 傾向ですね。

 

かんたんにいうと、挫折が原因で「他責 思考」にハマっている人ほど、かえって人生の困難から立ち直れなくなるのです。

 

ただ一方で、↓以下のような意見もあるかもしれません。

 

人生に悩む女性
人生に悩む女性

「他人に責任を求めること」がダメなのは理解できる、けど。。

…でも、いまの苦しみから抜け出すには、いったい何をすればいいのか…乗り越え方が分からなくて。。

 

【0円でプレゼント】人生の苦痛を【科学で乗り切れ!】

 

そこで、です。

 

ここから先が、当記事のメインテーマ。

 

↓以下の記事では、苦しい人生から脱出すべく「幸運を掴む方法とは?」について、科学データありで解説していきます。

 

ここだけの話、、不幸な運命を引き寄せてしまうどうかは、当人の性格・行動・考え方に影響されることが証明 済み。

 

そこで、あなたの未来を変える「絶望から抜け出す科学的なストレス対策法」についてのnoteも、あわせて紹介です。

 

そして、ここまで話を聞いてくださった あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を無料でプレゼント

 

33を超える文献と科学データをもとに お話していきますから、情報の信用性+信頼感についてはバッチリ保証できますよ。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

「罰ゲーム」のような人生を克服できないままの一生なんて、あまりにも苦し過ぎると思いませんか?

 

反対に、このさきの将来を「あなた自身のチカラ」で変えられるなら、どれだけ生きやすくなることか。。

そう感じませんか?

 

ここだけの話ですが、、ツラい生き方から卒業できている人は全員、じぶんだけの「処世術」を身に付けているものですよ。

 

【危険】「不安感」や「恐怖心」を放置する末路とは…

 

漠然とした不安や寝る前の恐怖を解消するには、あなた自身の手で「人生の舵を取ること」以外に、方法はありません。

 

お気をつけください。

 

じつは、心理学の研究によると、精神的なストレスを解消できずにいると、新興 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』『残酷な世界で生き延びるたった1つの方法』)

 

なので、悲観的な人生観を払拭することは、あなたの命を24時間ずっと護る “守り神” を味方にするようなものです。

 

そして、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」

 

なので、あなたが損をすることは万が一にもありませんから、どうか ご安心くださいね。

 

もちろん、決断するのは「あなた自身」。

 

そして、ここまで話を聞いてくださった あなたは、すでに幸福な人生への階段を1歩、2歩も登った先にいるはず。

 

↓下図のイメージですね。

 

進捗④

 

…さぁ、冷静に考えてみてください。

 

せっかく歩み始めた足を止めて “ふり出し” に戻るなんて、、あまりにも もったいないと思いませんか?

 

このさきの運命を明るくできるかどうかは、すべて今この瞬間の『あなた自身の選択しだい』ですよ。

 

(リンク)

 

たった7分 以下でササっと「生きる意味とは?」について知りたい あなたへ→【科学で解説】人生を楽しむ意味とは?生きる目的とは何かの答えを【エビデンスありで解決】

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました